かぼちゃのコーン粥

香り豊かなオレンジの食べられるかぼちゃ鍋!カボチャで焼いたミルク入りのトウモロコシのお粥は、特に細かく粉砕していない場合、味がキビに非常に似ています。あなたの家族がどの穀物から作られているかを推測できるかどうかを確認できます。私の推測は正しくありませんでした。)
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
かぼちゃのコーン粥
カロリー
485Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
11gram
炭水化物
89gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
400ml
30グラム
20グラム
3大さじ
2大さじ
1グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トウモロコシのお粥の作り方は?必要な材料を準備します。最も安いコーングリッツではなく、実績のあるコーングリッツを購入することをお勧めします。それは不快な経験でした。他に選択肢がなく、30 ルーブルの最も安いシリアルを買わなければなりませんでした。パック。中には大量のゴミといくつかの黒い点があり、それらは分別することができませんでした。それらの数が多すぎて、シリアル自体は浸した後でも非常に苦いものでした。したがって、すぐに高品質のシリアルを選択してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    コーングリッツは水が透明になるまでよく洗います。シリアルを冷水に3〜5時間浸すことをお勧めします。これにより、シリアルから余分な苦味が取り除かれ、シリアルがわずかに柔らかくなります。次に、シリアルをふるいに入れてもう一度洗います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ドライアプリコット、プルーン、レーズンをよく洗い、種があれば取​​り除きます。ドライフルーツが非常に硬くて乾燥している場合は、熱湯を注いで10〜15分間放置することをお勧めします。その後水を切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    かぼちゃをよく洗い、乾燥させます。上部を慎重に切り取ります。壁を傷つけないように慎重に、スプーンを使ってカボチャから種を取り除きます。カボチャの壁に果肉が触れないように注意してください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    私のように、蓋を切り取るときに果肉が残ってしまった場合は、それを小さな立方体に切ります。パルプを使用すると、お粥がより美味しく、より香り豊かになります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鍋に牛乳を注ぎ、準備しておいたコーングリッツ、カボチャの部分、砂糖、塩を加えます。必要に応じて、ナイフの先端にバニラを追加できます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    鍋を中火にかけ、お粥を沸騰させます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    その後、火を弱め、時々かき混ぜながら、蓋をして約20分間煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    この間に牛乳の大部分がシリアルに吸収され、シリアル自体が膨らみ、おかゆの体積が増加します。この場合、お粥自体はまだ準備ができていません。オーブンで焼いている間にカボチャの中で準備が整います。鍋をコンロから外します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    お粥にドライフルーツを加えてかき混ぜます。お粥の味を見て、必要に応じて砂糖を加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    準備したカボチャにドライフルーツを入れたトウモロコシのお粥を入れます。その上にバターを置きます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    かぼちゃに先に切った蓋をかぶせ、野菜をホイルで包みます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    180℃に予熱したオーブンにカボチャを入れ、種類、カボチャの大きさ、壁の厚さと密度に応じて1〜1.5時間焼きます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    鋭利なナイフで野菜を少しずつ切りながら、お粥をかぼちゃに直接盛り付けます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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キャサリン
15.10.2023
5
手作りの美味しくて健康的な秋の料理。かぼちゃのコーン粥は、準備が簡単で満足のいくおいしい料理です。おいしい詰め物が入ったオレンジ色の「ポット」はお祝いのテーブルでも飾り、間違いなくゲストの注目を集めるでしょう。興味深いレシピをありがとうございました!

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