チキンケサディア

ボリュームたっぷり、ジューシーでおいしいスナックや充実したディナーをお楽しみください。鶏肉入りケサディヤ - 種なし小麦のフラットブレッドに詰め物を入れ、乾いたグリルパンで揚げます。野菜、チーズ、肉の成分がフィリングとして使用されます。ケサディアの準備は非常に簡単で、初心者でも行うことができます。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
チキンケサディア
カロリー
368Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
29gram
炭水化物
10gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
100グラム
10グラム
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏肉とチーズを使ったケサディアを自宅で作る方法は?食べ物を準備してください。鶏肉なら何でも良いのですが、私は胸肉を使いました。とろけて美味しいチーズをどうぞ。唐辛子の代わりに、通常のピーマンを使用することもできます。そしてネギの代わりに(または一緒に) - あらゆる野菜。コリアンダーはケサディアとよく合います。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏肉を洗ってよく乾燥させます。そうしないと、揚げるのではなく煮込むことができます。それを小さく切ります。薄ければ薄いほど良いです - より早く準備が整います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンを強火で熱し、サラダ油を入れて揚げます。熱した油に鶏肉を入れます。塩を加え、スパイスを加えて味を調えます。時々かき混ぜながら、肉の大きさに応じて5〜10分間、きつね色になるまで炒めます。完璧なフライパンの選び方と適切な植物油の選び方については、別の記事やレシピの最後にあるリンクをご覧ください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトを洗い、乾燥させ、小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    唐辛子を半分に切り、種を取り除きます。果肉を細かく切ります。ここでは、好みに応じて、コショウの辛さを考慮して、量を減らしてください。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ネギを洗って乾燥させます。細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    チーズをすりおろします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    必要に応じて、トルティーヤを乾いたフライパンで少し温めます。こうすることで柔らかくなり、半分に折りやすくなります。トルティーヤの半分に粉チーズを置き、その上に鶏肉、トマト、ピーマン、ハーブを置きます。詰め物を空いている半分で覆います。または、トルティーヤ全体に具材を置き、その上を別のトルティーヤで覆ってケサディアを作ることもできます。そして、食べるときは、小分けにしてください。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    乾いたフライパン、できればグリルパンでケサディアの両面を焼きます。中のチーズが溶けて、具が温まるはずです。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ケサディアを少しずつ切ってお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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♥ ♥イリーナ
01.11.2023
4.7
おいしいレシピをありがとう。鶏肉を使ったパイ生地の簡単レシピをご紹介します。とてもおいしいです。

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