オーブンでチーズを添えたチキンキエフ

揚げずに作ると柔らかくてジューシーでとても美味しいです!これらのキエフのカツレツは、叩いた鶏の胸肉から作られます。そして、古典的なレシピとは異なり、それらは食事療法であることがわかります。オーブンで焼いて白い鶏肉が入っているからです。
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オーブンでチーズを添えたチキンキエフ
カロリー
305Kcal
タンパク質
30gram
脂肪
17gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
50グラム
味わう
2ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 55 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでチキンキエフを作る方法は?必要な材料をすべて準備します。ディルを選別し、すすぎ、必ず乾燥させてください。カツレツに使用するチーズはよく溶ける必要があります。ここでもモッツァレラチーズが絶品です。バターはあらかじめ冷蔵庫から取り出して柔らかくしておく。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ディルを細かく刻み、ボウルに入れます。中または細かいおろし金に柔らかいバターと粉チーズを加えます。すべてに塩を加え、製品が均一に分散されるようにかき混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    テーブルにフィルムを広げ、その上にチーズ混合物を置きます。手とフィルムを使ってソーセージの形を作ります。フィルムに包み、冷凍庫に1時間入れます。直径は約2cmでなければなりません。そうでない場合は、パティの中にゆるく密閉できるように半分に切る必要があります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鶏の胸肉を洗って乾燥させます。各胸肉を縦に2つに切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    胸肉をフィルムで覆い、肉を裂かないように注意しながら慎重に叩きます。叩いた胸肉に塩、コショウをします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    冷凍チーズソーセージを4等分に切ります。胸肉の刻んだ部分の両端に1つずつ置き、ロールで包み、端を折り、キエフカツレツを形成します。濡れた手でこれを行うのが最も便利で、そうすればくっつきません。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    鶏肉はチーズフィリングにしっかりとフィットし、フィレを完全に覆う必要があります。そうしないと、加熱時に油が漏れてカツレツがパサパサになります。冷蔵庫に入れて20〜30分放置すると、カツのつなぎ目がよくくっつきます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ボウルに卵を割り入れ、滑らかになるまでかき混ぜます。各カツレツを卵に完全に浸します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    パン粉をつけて卵にカツを入れてしっかりとまぶします。パンくずリストで完全に覆われている必要があります。小さなクラッカーを使用するのが最善です。カツレツの表面をよりよく覆います。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    グラタン皿に植物油を塗り、キエフ風カツレツを縫い目を下にして置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    熱いオーブンに入れ、鶏肉キエフを180度で60分間焼きます。生地をもっとカリカリにしたい場合は、50分後に溶かしたバターまたは植物油を刷毛で塗ります。正確な時間はオーブンに基づいて決定してください。調理しすぎたり、調理が不十分になったりしないように、料理の準備の程度を定期的に確認することを怠らないでください。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    キエフカツレツの入った形を取り出し、すぐにおかずと一緒に出してください。食欲旺盛。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ヴェンデッタ
21.12.2023
4.9
美味しくて美しい料理でメニューを多様化することにしました!オーブンでチーズを入れたチキンキエフはとてもおいしいレシピで、家族や友人はこの料理に大喜びです!レシピありがとうございます!

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