チキンブリゾールのサワークリームフィリング添え

ミートオムレツパンケーキ、さらには詰め物も!みんなのために料理をする。サワークリームフィリングを添えたチキンブリゾールは、軽くて満足感があり、準備が簡単な料理です。これはボリュームのある朝食または軽い夕食です。いつ調理するか、何を添えるかを決めるだけでよく、調理するかどうかの問題はまったく価値がありません。答えは明らかです。調理してもう一度繰り返します。
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リリアン・ペレスリリアン・ペレス
レシピの著者
チキンブリゾールのサワークリームフィリング添え
カロリー
223Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
16gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
400グラム
2大さじ
2大さじ
味わう
1ニンニクのかけら

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ひき肉に塩、コショウ、スパイスを加えて味を調えます。ひき肉をかき混ぜて、緻密で均質な塊になるまで叩きます。鶏ひき肉は非常に液体であることが起こります。この場合、スプーン一杯分のデンプンまたはセモリナ粉を加えてしばらく放置します。ひき肉をくるみ大のボールに分けて軽く叩きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ひき肉を鍋の大きさに合わせて丸めます。油で潤滑されたフィルムでこれを行うのは非常に便利です。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    大きめのボウルに卵を割り入れ、塩、コショウ、バター、牛乳を加えて混ぜ、フォークでよく混ぜます。おたま1杯ほどの卵液を平らなお皿に注ぎます。細かく刻んだパンケーキをフィルムから取り出し、卵エマルジョンの上に置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンに薄く油をひき、強火で温めます。鶏ひき肉を入れた卵を皿から素早く取り出し、きつね色になるまで炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    パンケーキを反対側にひっくり返し、少し焼きます。次に、ブリゾールを美しい面を外側にして半分に折り、火が通るまで両面を揚げます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    それでブリゾーリをすべて準備します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    詰め物として、ニンニクをみじん切りにし、サワークリームと混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    キュウリを短冊状に切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ブリゾーリの内側にサワークリームとニンニクを塗り、キュウリを平らな層に並べ、中身がこぼれないように上半分を軽く押さえます。ブリゾーリが冷める前に素早くお召し上がりください。

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