ミキサーでセロリとリンゴのスムージー

手順

調理時間: 5 分

1. ステップ 1

   

   ミキサーでセロリとリンゴからスムージーを作る方法は？レシピに記載されている必要な材料をすべて準備します。甘くないスムージーがお好みの場合は、セロリ、キウイ、リンゴ、パセリ数枝と少量のレタスの葉を加えてください。甘い飲み物を作る場合は、蜂蜜をほんの少し加えてください。

2. ステップ 2

   

   リンゴ、キウイ、セロリの茎、パセリをよく洗い、キッチンタオルで乾かします。

3. ステップ 3

   

   リンゴを中くらいの大きさの立方体に切ります。必要に応じて皮を剥くこともできますが、私は通常はこれを行いません。リンゴの皮には多くの有用な物質が含まれています。スムージーに最適なリンゴはどれですか?どの種類でも構いません。野菜スムージーには、甘酸っぱいリンゴを使うのが好きです。

4. ステップ 4

   

   キウイの皮をむき、リンゴのように切ります。

5. ステップ 5

   

   みじん切りにしたリンゴとキウイをミキサーボウルに入れます。

6. ステップ 6

   

   滑らかになるまで混ぜます。

7. ステップ 7

   

   セロリの茎を小さく切ります。まずセロリの皮をむきます。パセリやレタスの葉はお好みでみじん切りにしてください。スムージーに最適なレタスの葉はどれですか?氷山の葉、ロメイン、ロロロッソ、ほうれん草、レタスなど、お好みの葉を使用できます。

8. ステップ 8

   

   刻んだパセリ、セロリ、レタスをピューレにしたフルーツと一緒にミキサーに加えます。滑らかになるまでもう一度泡立てます。

9. ステップ 9

   

   得られた塊にミネラルウォーターを加えます。必要な飲み物の濃さに応じて、その量を増減できます。すべてを混ぜます。 50ml追加しました。水とスムージーは少し濃いめに出てきました。

10. ステップ 10

    

    出来上がったスムージーをグラスに注ぎ、新鮮なハーブの小枝を添えてお召し上がりください。

レシピへのコメント

オルマ♫7

29.11.2023

4.5

このスムージーにはほうれん草も加えます。