ハムチーズと卵のキャセロール

準備には30分かかります!早い、美味しい、そして美しい!これは、通常のスクランブルエッグの素晴らしい代替品です。このキャセロールで一日を始めることができます。見た目も信じられないほど食欲をそそり、とても香りが良く、色鮮やかで、食べ応えもあり、栄養価も高いです。あなたもあなたの家族も、ぜひ試してみてください。
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ハムチーズと卵のキャセロール
カロリー
426Kcal
タンパク質
23gram
脂肪
38gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な商品はすべてご用意しております。レシピとしては、自家製卵を使用する方が良いです。通常は卵から作りますが、入手できない場合は、店頭で購入したものを使用します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵をよく洗い(私はいつも殻を洗います)、深いボウルに入れます。私は通常、卵を一度に一つずつ小さな深い皿に入れ、それから他のものに加えます。私は食べ物の腐敗を避けるためにこれを行います-卵の中に腐ったものがあった場合はどうなりますか-その場合、全体を注ぎ出してすべてを再度調理する必要があります。この方法は、貝殻の侵入を防ぐのにも役立ちます。貝殻は小さな容器に入れておけば常に目に見えるので、問題なくすぐに取り除くことができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    強力で安定した泡ができるまで、卵を泡立て器またはミキサーで混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ピーマンは洗って種を取り、細い千切りにします。玉ねぎを半分の輪切りにします。トマトの皮を取り除きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、トマトから種と余分な果汁を取り除きます(果肉だけが残るはずです)。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ハムを適当な大きさの立方体に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    チェダーチーズをすりおろし、ソフトチーズをこねます(カントリーチーズでもいいし、自家製チーズでもいいです)。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次のステップの準備がすべて整いました。オーブンで卵キャセロールを焼く方法を説明します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    大きなボウルにピーマン、ハム、トマト、玉ねぎ、チーズを入れます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    卵混合物を満たします。塩で味を調え、少量の挽いた黒コショウを加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    すべてをよく混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    オーブンを180度に予熱し、油を塗った形に並べたワークピースを置き、完全に調理されるまで焼きます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    最後には、素晴らしい朝ごはんをいただきます。フレッシュハーブで飾り付けてお召し上がりください!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ゴスタ21
22.08.2023
4.7
とてもおいしいオリジナルの卵のペストリーなので、ぜひ皆さんも作ってみることをお勧めします。このサイトではレシピをアカウントに保存できるので、後でもう一度探す必要がないのがとても気に入っています。この素晴らしいレシピを私の料理本に追加しました。

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