ピンクサーモンの缶詰ポテト入りスープ

濃厚で満足感があり、分厚いのですっきり食べられます!缶詰のピンクサーモンとジャガイモのスープは、急いで準備され、手間はかかりません。とろけるチーズがスープに繊細なクリーミーな味わいを与えます。どんなにうるさい人でも、この最初の料理を拒否することはありません。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
ピンクサーモンの缶詰ポテト入りスープ
カロリー
312Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
22gram
炭水化物
27gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    缶詰のピンクサーモンとジャガイモととろけるチーズを使っておいしいスープを作る方法は?まずはリストに従って材料を準備します。カラスサーモンの代わりに、マグロ、サンマ、サバなどの白身または赤身魚の缶詰を使用できます。お好みに応じて野菜の部分を追加することもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    缶詰のカラフトサーモンを瓶から取り出し、骨を取り除き、切り分けます。 1 つの瓶では魚が足りない場合は、2 つの瓶を使用できます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモの皮をむき、中程度の立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを小さな立方体に切ります。あなたやあなたの子供が玉ねぎが好きではない場合は、スープから玉ねぎをまったく省くか、玉ねぎを丸ごと加えて捨てても構いません。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鍋に水を入れ、ジャガイモを入れて中火にかける。水を沸騰させ、約10分間煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを透明になるまで炒めます。完璧なフライパンの選び方については、レシピの最後でお読みください。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    にんじんを加え、すべてをさらに2〜3分間炒めます。トマトペーストを鍋に加えます。かき混ぜながら、さらに数分間炒めます。このレシピのトマトペーストは、トマトそのもののジュース、フレッシュトマト、ケチャップに置き換えることができます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    揚げた野菜、魚、月桂樹の葉を鍋のジャガイモに加えます。塩、コショウを加えてかき混ぜます。スープを沸騰させます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    溶けたチーズを加えます。かき混ぜながら、チーズが溶けるまでさらに 3 ~ 5 分間スープを調理します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    蓋をしてスープを7〜10分間煮ます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    完成したスープと缶詰のピンクサーモンとジャガイモをボウルに注ぎます。新鮮なハーブを添えてお召し上がりください。食欲旺盛!

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