ブロッコリーとエビ

退屈なスナックをシーフードと野菜のミックスに置き換えましょう。結果 ブロッコリーとエビは、休日の食卓にぴったりの料理です。最後にこの料理を食べたのは元旦でした。
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ライラ・クラークライラ・クラーク
レシピの著者
ブロッコリーとエビ
カロリー
234Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
12gram
炭水化物
21gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
200グラム
200グラム
50グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    エビを炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ブロッコリーを加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    そしてクリーム。約5分間煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    エビを加えてさらに3分間煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

レシピへのコメント

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ホルガザナ
06.09.2023
4.9
家族全員が楽しめる、美味しくて早い料理。そしてクリームが入っているのでとても柔らかいです。
Author comment no avatar
ウルミダ
06.09.2023
4.7
ありがとう!試してみます!代わりに、このレシピを紹介します。

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