Abadejo al horno

Un plato rápido de eglefino al horno con leche y queso. El eglefino al horno según esta receta se puede preparar como alimento para bebés y como alimento dietético. El pescado resulta jugoso, agradable al paladar, tierno y no irrita el estómago. El eglefino es un tipo de bacalao.
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Bella PhillipsBella Phillips
Autora de la receta
Abadejo al horno
Calorías
422Kcal
Proteína
55gramo
Gorda
16gramo
Carbohidratos
8gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2
0.5taza
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer eglefino al horno? Para preparar este plato, tome eglefino fresco o congelado, leche, cebolla, queso duro, especias para pescado y sal. Cómo descongelar correctamente el pescado, lea el artículo al final de esta receta.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Limpiar el pescado, lavarlo, secarlo con un paño de cocina y filetearlo.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Coloque los trozos de filete de eglefino picado en forma engrasada, agregue sal y pimienta o unte con mayonesa.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agregue las especias para el pescado, cubra con cebolla cortada en mitades.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Rallar el queso duro en un rallador grueso y espolvorear el pescado por encima.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Agrega medio vaso de leche a la sartén con el pescado y coloca en un horno precalentado a 180 grados, hornea por unos 30 minutos, cubriendo la sartén con papel de aluminio. El tiempo y la temperatura son aproximados, déjese guiar por las características de funcionamiento de su equipo. Lea sobre los hornos en un artículo aparte al final de la receta.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Al final de la cocción, retire el papel de aluminio y seque ligeramente el pescado y la cebolla.

  8. PASO 8

    PASO 8

    ¡El eglefino al horno en casa está listo!

  9. PASO 9

    PASO 9

    Sirva el eglefino con o sin guarnición, espolvoreado con eneldo. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Elena Pankina
15.11.2023
5
¡Ah, y el eglefino al horno quedó delicioso! Preparé este pescado según la receta del autor naniki, ¡muchas gracias por eso! Fileté el eglefino y lo corté en porciones. Colocamos el pescado en una fuente para horno untada con aceite vegetal. Espolvoreado con especias de pescado, colocado encima medias aros de cebolla y añadido un poco de leche. Cubrí el molde con papel aluminio y lo metí al horno a hornear a 180° durante 20 minutos. Luego le quité el papel de aluminio, espolvoreé el pescado con queso rallado y lo cocí por otros 10 minutos. ¡El resultado fue un pescado tierno, apetecible y muy sabroso! ¡¡¡¡Recomiendo!!!!
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koteѼ
15.11.2023
4.6
El pescado se deshace en la boca. La corteza de queso añade un regusto interesante. ¡El eglefino al horno queda tierno, jugoso y muy sabroso! ¡Muchas gracias por la receta!