Zucchini in Sauerrahm mit Knoblauch

Ein einfaches, preisgünstiges, gesundes und köstliches Gericht! Während der Erntezeit wachsen auf dem Gelände Zucchini in großen Mengen. Und Hausfrauen lassen sich viele Gerichte einfallen, in denen Zucchini verwendet werden kann. Dieses einfache und leichte Gemüse kann als universelles Produkt bezeichnet werden. Zucchini ist geschmacksneutral und passt zu fast allen Speisen. Die Zubereitung eines einfachen Zucchinigerichts mit Sauerrahm und Knoblauch dauert buchstäblich eine halbe Stunde, aber es ist sehr lecker, gesund und sättigend.
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Violet ScottViolet Scott
Autor des Rezepts
Zucchini in Sauerrahm mit Knoblauch
Kalorien
224Kcal
Eiweiß
5gramm
Fett
15gramm
Kohlenhydrate
17gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 3
3knoblauchzehen
schmecken
1esslöffel
3esslöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man Zucchini mit Sauerrahm und Knoblauch? Bereiten Sie die Zutaten vor. Für dieses Gericht ist es besser, junge Zucchini zu nehmen

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Schneiden Sie die Zucchini in Kreise mit einer Dicke von höchstens einem Zentimeter. Wenn Sie die Stücke dicker machen, müssen Sie das Gericht länger garen und es kann sein, dass die Zucchini hart wird. Die beste Kochmöglichkeit ist das Backen der Zucchini

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Den Knoblauch schälen und fein hacken oder durch eine Presse geben. Knoblauch verleiht der Zucchini Würze und einen angenehmen Geschmack.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Um die Zucchini schmackhafter und saftiger zu machen, können Sie sie mit Teig kochen. Schlagen Sie dazu ein Hühnerei in eine Schüssel, schlagen Sie es mit einer Gabel oder verquirlen Sie es mit einer Prise Salz, bis eine glatte Masse entsteht, nicht unbedingt bis sich Schaum bildet. Tauchen Sie die Zucchinistücke in das geschlagene Ei.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Etwas Weizenmehl auf einen Teller geben. Anschließend von beiden Seiten in Mehl wälzen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Pflanzenöl in einer Bratpfanne erhitzen. Zucchinischeiben darauf legen. Salz und Pfeffer nach Geschmack. Auf beiden Seiten goldbraun braten.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    In einer separaten Schüssel saure Sahne mit gehackten Knoblauchzehen vermischen. Sauerrahmsoße einfüllen. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie die Zucchini unter dem Deckel bei mittlerer Hitze etwa 7-10 Minuten köcheln. Entfernen Sie die Abdeckung. Lassen Sie die Soße etwas eindicken.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Die Zucchini auf einen Teller legen. Mit frischen Kräutern bestreuen und mit frischem Brot servieren. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Moderatorin Ksenia
15.09.2023
4.6
Als Ergänzung zum Mittagessen habe ich Zucchini in Sauerrahm und Knoblauch zubereitet. Ich hatte eine halbe junge Zucchini, also habe ich die Menge aller Zutaten halbiert. Meine saure Sahne war sehr dick, deshalb habe ich sie mit etwas Wasser verdünnt, um sie flüssiger zu machen. Ich habe die Zucchiniringe auf jeder Seite etwa 1-1,5 Minuten gebraten. Die Zucchini wurde etwa 8 Minuten in Sauerrahm gedünstet. Die Zucchini ist knusprig geworden, mit einem strahlend frischen Geschmack und angenehm cremigen Noten. Ich würde mehr Knoblauch hinzufügen, aber das ist mein Geschmack. Ich mag es würziger. Ansonsten ist es sehr lecker geworden. Die ganze Familie war zufrieden. Vielen Dank für das Rezept!
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Alexa
15.09.2023
4.6
Ein einfaches, schnelles und vor allem KÖSTLICHES Gericht!!!))). Ich liebe Zucchini in Sauerrahm und Knoblauch. Unglaublich lecker! Vielen Dank für das Rezept!