Eintopf mit Kartoffeln

Leicht, hell, sättigend, gesund, ohne Fleisch! Suppe mit Kartoffeln und Mais kann in Wasser, Gemüse- oder sogar Pilzbrühe gekocht werden. Es ist einfach und unkompliziert zuzubereiten, sogar ein Kochanfänger kann es schaffen. Eine ausgezeichnete Option für ein Alltags- oder Fastenmenü.
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Harper DavisHarper Davis
Autor des Rezepts
Eintopf mit Kartoffeln
Kalorien
233Kcal
Eiweiß
4gramm
Fett
15gramm
Kohlenhydrate
29gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6
4esslöffel
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Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 40 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie kocht man Eintopf mit Kartoffeln und Mais? Bereiten Sie alle für das Rezept benötigten Zutaten vor. Aus der angegebenen Anzahl an Zutaten habe ich eine Suppe mittlerer Stärke erhalten. Wenn Sie eine dünnere Suppe wünschen, verwenden Sie mehr Wasser.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch und Karotten schälen. Das Gemüse abspülen und mit Servietten trocknen. Falls gewünscht, den Saft vom Mais abgießen

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Geben Sie die Hälfte der Maiskörner in eine Mixerschüssel und gießen Sie den Saft hinein (falls Sie ihn verwenden). Alles glatt rühren.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Schneiden Sie die Karotten in dünne Streifen oder reiben Sie sie mit einer Reibe mit großen Zähnen. Eine kleine Menge raffiniertes Pflanzenöl in einer Bratpfanne mit dickem Boden erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Karotten zum Braten schicken. Bei starker Hitze unter Rühren kochen, bis es leicht goldbraun ist.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Schneiden Sie die Kartoffeln nach Belieben in kleine Würfel oder Würfel. Die Kartoffeln in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und auf den Herd stellen. Nach dem Aufkochen die Flamme reduzieren und unter halboffenem Deckel 5-7 Minuten garen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Geben Sie die Maismischung aus dem Mixer in die Pfanne und fügen Sie die restlichen Maiskörner hinzu. Alles zusammen kochen, bis alle Komponenten vollständig gekocht sind (weitere 7-10 Minuten).

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Am Ende des Kochens der Suppe Salz nach Geschmack hinzufügen. Den Braten und die in kleine Würfel geschnittene Tomate in die Pfanne geben. Du kannst die Tomate zuerst schälen, aber ich mache das normalerweise nicht. Bei mäßiger Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Das Grün waschen und in kleine Stücke schneiden. Zur Suppe hinzufügen. Noch ein bis zwei Minuten auf dem Herd stehen lassen und die Pfanne vom Herd nehmen.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Den Eintopf mit gemahlenem Schwarz- oder Piment bestreut servieren.

Kommentare zum Rezept

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Testomanie
01.09.2023
4.9
Liebte das Rezept für Kartoffelsuppe! Um es sättigender zu machen, habe ich etwas Reis hinzugefügt. Der Mais in der Suppe hat den Geschmack der normalen Suppe erheblich variiert