Hähnchensteak im Ofen mit Gemüse

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 1 std 30 min

1. SCHRITT 1

   

   Produkte zum Kochen

2. SCHRITT 2

   

   Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Hähnchenfilet waschen und der Länge nach in 4 Steaks schneiden. Schlagen Sie die resultierenden Steaks mit Küchenhämmern, Salz und Pfeffer. Drücken Sie dann den Knoblauch durch die Knoblauchpresse und reiben Sie ihn auf beiden Seiten. Legen Sie die Steaks in die Form.

3. SCHRITT 3

   

   Schälen Sie die Karotten und reiben Sie sie auf einer mittleren Reibe. Die Zwiebel fein hacken. Die Paprika in kleine Rechtecke schneiden. Die Kirschtomaten vierteln.

4. SCHRITT 4

   

   Die Zucchini in dünne Streifen schneiden.

5. SCHRITT 5

   

   Den Käse reiben.

6. SCHRITT 6

   

   Alle gehackten Zutaten vermischen. Fügen Sie grüne Bohnen hinzu. Ich habe gefrorenes verwendet und es vor dem Hinzufügen unter kaltem Wasser abgespült. Das Gemüse etwas salzen, gut vermischen und auf das Hähnchenfilet legen.

7. SCHRITT 7

   

   Alles mit geriebenem Käse bestreuen und am Rand etwas Wasser hinzufügen.

8. SCHRITT 8

   

   In den vorgeheizten Ofen bei 200 °C stellen und 40 Minuten lang backen, bis es fertig ist.

9. SCHRITT 9

   

   Guten Appetit.