Zapiekanka ziemniaczana z mieloną rybą
Przyjemny i niedrogi lunch zachwyci Twoją ukochaną rodzinę. Zwykle zapiekanki robi się z mięsa mielonego, ja postanowiłam spróbować z mielonej ryby. Okazało się bardzo dobrze. Mój mąż był zadowolony
Kalorie
224Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
36gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 10
1kg
2kg
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
2łyżka
2łyżka
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 40 minuty
KROK 1
Bierzemy każdą rybę, oczyszczamy ją, myjemy i usuwamy ości w miarę możliwości. Zmiel go w maszynce do mięsa 2 razy. Posolić i pieprzyć mięso mielone.
KROK 2
Wlać olej roślinny na patelnię i przenieść tam nasze mięso mielone. Smaż przez 15 minut, ciągle mieszając.
KROK 3
Mięso mielone jest gotowe. Odłóżmy to na bok
KROK 4
Obierz i umyj ziemniaki
KROK 5
Trzy ziemniaki na grubej tarce
KROK 6
Na blachę wlać olej roślinny, natłuścić dno, posolić i ułożyć pierwszą warstwę ziemniaków
KROK 7
Ułożyć drugą warstwę z mięsem mielonym i trzecią warstwę z ziemniakami.
KROK 8
Całość posolić, posmarować majonezem i wstawić do piekarnika na 15 minut na dolną grzałkę 220 stopni i na górną na 25 minut
KROK 9
Smacznego
Komentarze do przepisu
26.09.2023
Tak, interesujące! Widzę, że kochasz ryby!
26.09.2023
Nasza rodzina bardzo kocha ryby.
26.09.2023
Ją też bardzo cenimy!
26.09.2023
Svetlana Bessmertnaya, jakie to było pyszne i zdrowe danie rybne. I w ogóle bez jajek, ale się nie rozpada? Dziękuję bardzo za przepis!
Podobne przepisy
- Ziemniaki pieczone po francusku z mięsem mielonym i seremOd zwykłych produktów, apetycznie, pysznie, na obiad!
- 1 godziny 5 minuty
- 6 Porcje
- 476 Kcal
- 210
- Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.
- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689
- Zapiekanka ziemniaczana w piekarniku z mięsem mielonymNiesamowicie pyszne, wykonane z prostych składników, na rodzinny obiad!
- 1 godziny 10 minuty
- 5 Porcje
- 471 Kcal
- 593
- Ciasto kefirowe z galaretką rybną w puszkachProsto, szybko, smacznie i niedrogo - świetny obiad i przekąska!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 339 Kcal
- 282
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291