Mlecz
Składniki
Porcje: 8Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 40 minutyKROK 1
Przygotuj mleko i zieloną herbatę. Możesz także użyć czarnej herbaty liściastej lub herbaty z dodatkami owoców i jagód, ale w idealnym przypadku zielona herbata jest zdrowsza. Można przygotować mieszankę herbat.
KROK 2
Zagotuj mleko. Nie gotuj!
KROK 3
Schłodzić do 70 stopni.
KROK 4
Dodaj herbatę i pozostaw na 15-20 minut. Najważniejsze, aby nie zamykać szczelnie pokrywki i nie zostawiać jej w termosie, aby mleko nie skwaśniało.
KROK 5
Możesz dodać miętę, aby lepiej ograniczyć apetyt.
KROK 6
Napięcie. Można przechowywać w lodówce, ponownie bez szczelnego przykrycia.
KROK 7
Pij 1 filiżankę co 2 godziny przez cały dzień. Można pić na gorąco, na ciepło lub na zimno. Do schłodzonej herbaty możesz dodać miodu do smaku, ale nie więcej niż 2 łyżki na 1 litr. Ale wtedy napój trzeba będzie rozcieńczyć gorącą przegotowaną wodą, bo... Bardzo słodki. Wolę pić czyste. Jeśli zielona herbata działa na Ciebie stymulująco, to wieczorem, przed snem, nie pij jej, lecz zastąp ją czymś innym: herbatą ziołową, cykorią lub czymś innym
KROK 8
Obowiązkowo: oprócz herbaty mlecznej należy wypić 2 litry zwykłej niegazowanej wody, ponieważ herbata mleczna ma właściwości moczopędne, żółciopędne i oczyszczające. Woda jest potrzebna, aby uzupełnić braki płynów w organizmie.
KROK 9
1. Doskonały środek na dzień postu.2. Wspaniała alternatywa dla obiadu: 1 łyżeczkę herbaty zalać 100 ml wrzącej wody, po 5 minutach dodać 100 ml mleka.3. Zastąp dowolny posiłek lub przekąskę, aby ograniczyć apetyt.4. Po prostu zdrowo i smacznie. Pij herbatę z mlekiem i bądź zdrowy!
Komentarze do przepisu
English
Український
Español
Deutsch
Français
日本語
Italiano
Русский
한국어
