トウワタ

Name: トウワタ
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 1.5 L 牛乳; 2 大さじ 緑茶; 2 ティースプーン ミント; 2 L 水; 味わう ハニー

体重を減らすための効果的でおいしい方法。ミルクティーを飲む断食日は、体重を減らしたい人、または通常の体重を維持したい人に適しています。この飲み物は美味しくて食欲を十分に満たします。ただし、このような断食日は週に1回までにすることをお勧めします。ミルクティーは授乳中のお母さんにもおすすめです。紅茶はミルクの消化を助け、ミルクはカフェインの影響を和らげます。ミルクティーを飲む断食日は、肝臓と血液を浄化し、代謝を正常化するのに役立ちます。唯一の禁忌：牛乳不耐症の人。ミルクティーを飲んで健康になりましょう！

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ウィラ・ペリー

レシピの著者

カロリー

129Kcal

タンパク質

4gram

脂肪

9gram

炭水化物

9gram

*1食分の栄養価

材料

サービング: 8

1.5L

2大さじ

2ティースプーン

味わう

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

ステップ 1
牛乳と緑茶を用意します。黒茶葉茶やフルーツやベリーを添加したお茶も使えますが、理想的には緑茶の方が健康的です。ブレンド茶をお作りいただけます。
ステップ 2
牛乳を沸騰させます。沸騰させないでください！
ステップ 3
70度まで冷まします。
ステップ 4
お茶を加えて15〜20分放置します。牛乳が酸っぱくならないように、蓋をしっかりと閉めず、魔法瓶の中に入れたままにしないことが重要です。
ステップ 5
食欲を抑えるためにミントを加えるとよいでしょう。
ステップ 6
歪み。しっかりと密閉せずに冷蔵庫で保存できます。
ステップ 7
1日を通じて2時間ごとに1カップをお飲みください。温かくても、温かくても、冷やしてもお飲みいただけます。冷やしたお茶にハチミツを加えても構いませんが、その量は 1 リットルあたり大さじ 2 杯までです。しかし、その場合、飲み物は熱い沸騰したお湯で薄める必要があります。なぜなら...非常に甘いからです。私はそのまま飲むのが好きです。緑茶に興奮作用がある場合は、夜寝る前に緑茶を飲まずに、他のものに置き換えてください：ハーブティー、チコリなど。
ステップ 8
必須：ミルクティーには利尿作用、胆汁分泌促進作用、浄化作用があるため、ミルクティーに加えて、普通の非炭酸水を2リットル飲む必要があります。体内の水分不足を補うためには水が必要です。
ステップ 9
1. 断食日の優れた治療法。2.夕食の素晴らしい代替品：小さじ1杯のお茶に100mlの熱湯を注ぎ、5分後に100mlの牛乳を加えます。3.食欲を抑えるために、食事やスナックを置き換えてください。4.シンプルに健康的でおいしい。ミルクティーを飲んで健康になりましょう！

レシピへのコメント

エラローザ

01.09.2023

4.5

ミルクティーが大好きです！ミルクとスパイスを加えたおいしいマサラティーもお勧めします。

オリチカ

01.09.2023

4.9

うーん、おいしい！必ず料理してみます！そして、KKにはこのようなものが1つしかありませんでした

テストマニア

01.09.2023

4.6

このミルクティーは授乳を促進します。子どもたちが赤ちゃんだった頃、よく淹れていました。最初だけ緑茶に少量の熱湯を注ぎ、しばらくしてから熱い沸騰した牛乳を注ぎました。必ずミントを加えてください（乳酸生成効果があります）。アレルギーを避けるため、はちみつの代わりに砂糖を加えました。それは非常に効果的な製品であることが判明しました。粉ミルクは全く買いませんでした。

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