오븐에 감자 국물을 넣은 통곡물 빵

저칼로리 천연베이커리! 건강에 중요한 다양한 비타민, 미량 원소, 효소 및 아미노산을 함유한 건조 효모를 첨가한 야채 국물로 만든 맛있는 빵입니다. 이 빵은 즐겁게 놀라게 할 것이고 확실히 많은 사람들을 기쁘게 할 것입니다!
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에이버리 앤더슨에이버리 앤더슨
레시피 작성자
오븐에 감자 국물을 넣은 통곡물 빵
칼로리
227Kcal
단백질
6gram
지방
9gram
탄수화물
29gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 8
1티스푼
1티스푼
3.5큰 스푼
400그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    건조 효모와 감자 국물을 사용하여 통밀 밀가루로 맛있는 빵을 만드는 방법은 무엇입니까? 요리를 시작하기 전에 집에서 만드는 빵을 굽는 데 필요한 재료를 준비하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    큰 그릇에 감자 한 개, 당근 반 개, 양파 1/4 개로 만든 따뜻한 야채 국물 200 밀리리터를 부은 다음 건조 효모 1 티스푼을 그릇에 부어야합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    전체 덩어리에서 그릇에 밀가루 3 큰술을 넣고 먼저 굵은 체로 걸러냅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    일반 그릇에 설탕 1티스푼을 넣고 모든 재료를 잘 섞은 다음, 그릇을 따뜻한 곳에 놓아 15분 동안 이스트를 활성화하세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    통밀가루 300g을 활성 이스트가 담긴 그릇에 다시 한 번 큰 체로 걸러낸 후 소금 1티스푼을 넣습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그릇에 모든 재료를 잘 섞은 뒤 반죽을 반죽하기 시작합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    반죽이 담긴 그릇에 식물성 기름 3테이블스푼을 첨가합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    10분 동안 원하는 농도가 될 때까지 손으로 반죽을 그릇에 담아 계속 잘 반죽합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    반죽을 한덩어리로 모아 그릇에 담은 후 소량의 식물성 기름을 바르고 키친타월로 반죽을 덮은 후 따뜻한 곳에 1시간 30분~2시간 동안 놓아두세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    시간이 지나면 반죽을 그릇에 담아 잘 반죽해주세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    반죽을 한덩어리로 모아 그릇에 담은 후, 키친타월로 윗부분을 덮고, 반죽을 담은 그릇을 냉장고에 8~10시간 넣어 글루텐을 발달시킵니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    시간이 지나면 테이블에 밀가루를 조금 뿌린 다음 반죽을 펴고 1시간 동안 방치한 후 실온에 두어 반죽을 반죽하여 납작한 케이크를 만듭니다.

  13. 단계 13

    단계 13

    토르티야의 부드러운 부분이 위로 향하도록 양쪽을 접어서 꼭 눌러주세요.

  14. 단계 14

    단계 14

    또띠아를 양쪽으로 한 번 더 접습니다.

  15. 단계 15

    단계 15

    접힌 또띠야의 가장자리를 눌러 빵 덩어리를 만듭니다.

  16. 단계 16

    단계 16

    완성된 반죽을 베이킹 페이퍼를 깐 베이킹 트레이에 놓고 따뜻한 곳에 놓아서 발효시킵니다.

  17. 단계 17

    단계 17

    80분 후 반죽 위에 무작위로 칼집을 낸 뒤, 식빵 표면에 소금물을 살짝 적셔주세요.

  18. 단계 18

    단계 18

    소량의 체로 쳐진 밀가루를 빵의 윗부분에 뿌린 다음 베이킹 시트를 190도까지 예열된 오븐에 넣으세요.

  19. 단계 19

    단계 19

    빵이 완전히 익을 때까지 오븐에서 30~35분 동안 굽습니다.

  20. 단계 20

    단계 20

    우리의 레시피를 사용하여 함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!