고기, 호박, 감자를 곁들인 야채 스튜

한 접시에 다양한 맛이 담겨 있습니다. 곧 맛보세요! 고기, 호박, 감자를 곁들인 야채 스튜는 온 가족이 즐길 수 있는 맛있고 건강한 저녁 식사입니다. 모든 야채는 고기 향으로 가득 차 있으며 매우 부드러워집니다. 멀리 보지 마세요!
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
고기, 호박, 감자를 곁들인 야채 스튜
칼로리
553Kcal
단백질
26gram
지방
33gram
탄수화물
46gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
500그램
500그램
200그램
150그램
2마늘 정향
300ml
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 고기, 호박, 감자, 가지, 토마토를 넣고 야채 스튜를 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 고기는 아무거나 사용해도 되지만 저는 무엇보다 돼지고기와 함께 요리하는 걸 좋아해요. 훌륭한 옵션은 목 부분을 취하는 것입니다. 야채의 비율은 대략적입니다. 원하는대로 변경할 수 있습니다. 모든 야채를 씻으십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    고기를 작은 조각으로 자릅니다. 뜨거운 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 고기가 색이 변하고 약간 갈색이 될 때까지 10-12분 동안 볶습니다. 이상적인 프라이팬을 선택하는 방법과 올바른 식물성 기름을 선택하는 방법에 대해 별도의 기사와 레시피 끝 부분의 링크에서 읽어보세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    가지를 조각으로 자르고 소금을 넣고 찬물로 덮으십시오. 쓴맛을 제거하기 위해 15-20분 동안 그대로 놓아두세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    양파와 당근을 껍질을 벗기고 자릅니다. 끓이는 동안 모든 야채가 매우 부드러워지기 때문에 아주 잘게자를 필요가 없습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    피망과 호박을 잘게 썬다. 한 종류의 고추 또는 다른 색상을 사용할 수 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    팬에 고기를 넣고 양파와 당근을 넣습니다. 몇 분 더 모든 것을 볶습니다. 양파에서 독특한 향이 나옵니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    다음으로 팬에 피망을 추가합니다. 2~3분 더 예열하세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    감자 껍질을 벗기고 헹구고 자릅니다. 고기에 다진 감자와 가지를 추가합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    토마토 페이스트와 물을 모두 섞으세요. 맛에 소금과 향신료를 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 끓으면 약한 불로 15분 동안 끓입니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    그런 다음 브로콜리, 호박, 다진 토마토를 추가합니다. 프레스를 통해 마늘 두 쪽을 통과시킵니다. 뚜껑을 덮고 15분 더 조리하세요. 물을 더 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 그레이비가 더 많이 만들어집니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    야채 스튜가 준비되었습니다! 접시에 담고 뜨겁게 서빙하세요. 많이 드세요!

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