슬로우 쿠커에서 체중 감량을 위한 굴 버섯을 곁들인 토마토 수프

토마토와 굴 버섯을 곁들인 맛있고 가벼운 수프. 오늘 사무실에서 멀티 쿠커가 나를 다시 도와주었습니다! 굴 버섯을 곁들인 가볍고, 기름기가 없고, 만족스럽고, 향기로운 토마토 수프를 만들어 보시기 바랍니다.
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엘레나 반스엘레나 반스
레시피 작성자
슬로우 쿠커에서 체중 감량을 위한 굴 버섯을 곁들인 토마토 수프
칼로리
160Kcal
단백질
7gram
지방
4gram
탄수화물
25gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
70그램
300그램
200그램
2마늘 정향
80그램
400ml

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    "야채 튀김" 모드에서 다용도 그릇에 양파를 넣고 볶습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파가 볶아지는 동안 느타리버섯을 썰어주세요

  3. 단계 3

    단계 3

    다용도 그릇에 느타리버섯을 양파와 함께 넣고 약 10분간 계속 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    향을 발산하기 위해 향신료를 첨가하세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    시리얼 추가

  6. 단계 6

    단계 6

    토마토와 물 400g 위에 버섯을 붓습니다. 닭육수가 없어서 아쉽네요...

  7. 단계 7

    단계 7

    "다중 요리" 모드에서는 끓입니다. 3분간 조리했습니다. 끄고 다진 마늘을 추가했습니다. 모두!! 원하는 경우 완성된 요리에 사워 크림이나 요구르트를 추가합니다.