호박이 들어간 양질의 거친 밀가루 죽

어린이와 어른을 위한 건강하고 맛있는 아침 식사 옵션! 호박을 넣은 양질의 거친 밀가루 죽이 30분 안에 완성됩니다! 쌀이나 기장을 넣어 끓인 것보다 부드러워서 이유식으로 먹기에 적합합니다. 스토브나 슬로우 쿠커에서 요리할 수 있습니다!
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엘라 윌슨엘라 윌슨
레시피 작성자
호박이 들어간 양질의 거친 밀가루 죽
칼로리
273Kcal
단백질
8gram
지방
12gram
탄수화물
38gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
300그램
1
1
1큰 스푼
맛을보기 위해
20그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    호박으로 양질의 거친 밀가루 죽을 요리하는 방법? 재료를 준비하세요. 어린이를 위해 요리하는 경우 오렌지색의 달콤한 호박을 선택하는 것이 좋습니다. 호박이 별로 달지 않다면 설탕이나 꿀을 더 넣어 맛보세요. 양질의 거친 밀가루를 사용할 수 있습니다. 냉동 호박을 사용해도 됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박을 씻어서 껍질을 벗기고 심과 씨를 제거하세요. 펄프를 작은 입방체로 자르고 (갈아서 호박이 죽에서 거의 보이지 않고 죽이 더 빨리 익을 것입니다) 냄비에 옮깁니다. 호박을 몇 센티미터 덮도록 물을 채우십시오. 팬을 불에 올려 놓습니다. 물이 끓으면 불을 중간으로 줄이고 호박을 15분 정도 삶아줍니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그런 다음 팬에 우유를 붓습니다. 맛에 설탕과 소금을 첨가하십시오. 끓는 순간부터 5 분 더 저어 요리하십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박과 함께 냄비에 양질의 거친 밀가루를 추가하기 시작하십시오. 세몰리나를 유리잔에 부어 얇은 흐름으로 붓고, 세몰리나가 덩어리를 형성하지 않고 바닥에 달라붙지 않도록 다른 손으로 계속 저어줍니다. 저어 주면서 약 5-7 분 동안 죽을 요리하십시오. 죽이 걸쭉해지기 시작하면 불을 꺼주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    냄비에 뚜껑을 덮고 죽을 뚜껑 아래에 약 20분 동안 놓아두세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 죽을 접시에 놓고 버터 조각을 넣으십시오. 신선한 허브 장식으로 장식할 수 있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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코라손
25.11.2023
5
매일 나는 아이를 위해 죽을 만듭니다. 양질의 거친 밀가루 죽뿐만 아니라 건강한 야채를 사용한 요리법을 찾았습니다. 냉동실에 얼려 있던 호박으로 요리하기로 했어요. 저자가 쓴 레시피에 따라 모든 작업을 수행했습니다. 나는 달콤하고 밝은 주황색 호박을 가져갔습니다. 먼저 호박 조각을 끓인 다음 우유와 설탕을 넣었습니다. 마지막에 세몰리나를 조금씩 추가하면서 주걱으로 저어가며 3분간 더 끓였습니다. 불을 끄고 저자가 추천한 대로 죽을 20분간 놔두었습니다. 나는 아무런 어려움 없이 훌륭한 아침 식사 요리를 아주 빨리 만들었습니다. 이 조리법에 따른 죽은 중간 두께로 나왔습니다. 호박을 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽은 매우 향긋하고 밝고 건강하며 맛있습니다! 아이는 부드럽고 달콤한 죽을 정말 좋아했습니다. 감사합니다!
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엘레노4카
25.11.2023
4.5
아침 식사로는 호박을 넣은 양질의 거친 밀가루 죽을 준비했습니다. 요리 속도를 높이고 죽의 농도를 더 균일하게 만들기 위해 호박을 갈았습니다. 호박을 넣어 밥이나 기장죽을 끓여먹는 경우가 많은데, 양질의 거친 밀가루를 넣어 끓인 것은 이번이 처음이다. 나는 또한 이 옵션을 좋아했습니다. 맛있고 건강하며 요리 과정이 훨씬 빠릅니다. 레시피 작성자에게 감사드립니다!

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