오징어와 버섯 샐러드

가장 건강한 재료를 사용한 독특한 샐러드입니다. 휴일 테이블을 장식하십시오. 아침 식사는 물론 야외 식사를 포함한 모든 식사에 적합합니다. 샐러드는 빠르고 쉽게 준비됩니다. 고집할 필요는 없습니다. 이는 집이나 방문 손님을 위한 깜짝 선물이 보장된다는 것을 의미합니다. 오징어는 매우 건강합니다. 여기에 모든 것을 자세히 기록하는 것은 아마도 의미가 없을 것입니다. 이 해산물의 맛도 마찬가지입니다. 또한 샴 피뇽, 야채, 계란 및 기타 제품과 잘 어울립니다. 이 친구가 싫어하는 것이 무엇인지 물어 보는 것이 좋지만 그러한 재료는 거의 없습니다! 두 가지 기본 구성 요소만 섭취하면 흥미로운 샐러드와 스낵을 많이 얻을 수 있습니다. 레시피에 포함된 모든 제품의 우수한 품질로 인해 샐러드는 특히 따뜻한 샐러드 형태로 두 번째 코스로도 사용할 수 있습니다.
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조이 잭슨조이 잭슨
레시피 작성자
오징어와 버섯 샐러드
칼로리
179Kcal
단백질
10gram
지방
15gram
탄수화물
3gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
100그램
100그램
50그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
1.5큰 스푼
1.5큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    계란을 삶아야 한다면(저의 상황에서는 어제 삶아 냉장고에 넣어 식힌 뒤 오늘 꺼냈습니다), 오징어를 조리하는 동안 냄비에 담아 스토브 위에 올려두세요. 이미 해동해서 청소했어요. 남은 것은 그것을 스트립으로 자르는 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    그런 다음 끓는 물을 붓고 얇은 조각을 1~2분 동안 끓여서 맛에 약간의 소금을 추가합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 반 고리로 자르고 소량의 식물성 기름 (버터를 사용할 수도 있음)이 든 프라이팬을 스토브에 놓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    가열되는 동안 버섯을 조각으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    먼저 양파를 조금씩 볶은 후 2~3분 후에 버섯을 넣어주세요. 양파와 버섯이 타기 시작할 수 있으므로 스토브를 떠나지 않고 끝날 때까지 볶습니다. 그리고 버섯은 일반적으로 빠르게 튀기는 것을 좋아하며 육즙이 남아 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    계란이 삶아지면 식힌 후 껍질을 벗기고 입방체나 조각으로 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 여기 치즈를 굵은 강판에 직접 갈아주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    조심스럽게 섞는다. 사워 크림이나 마요네즈로 맛을 낸다.

  9. 단계 9

    단계 9

    향신료를 뿌리고 모든 것을 다시 섞은 다음 부분적으로 제공하고 즐기십시오.