브로콜리와 통조림 참치 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 30 분

1. 단계 1

   

   샐러드 재료

2. 단계 2

   

   브로콜리를 작은 꽃으로 분리하고 소금물에 부드러워질 때까지 조리합니다(약 5분). 체에 걸러 찬물에 1분간 담가주세요.

3. 단계 3

   

   메추리알은 삶아서 껍질을 벗겨 반으로 자른다. 방울토마토를 씻어서 크기에 따라 2~4등분으로 잘라주세요. 양파를 얇은 반 고리로 자릅니다.

4. 단계 4

   

   샐러드 그릇에 양상추 잎 (먼저 손으로 작은 조각으로 찢음), 계란, 방울 토마토, 양파 및 브로콜리 (모든 물이 완전히 배수되어야 함)를 섞습니다.

5. 단계 5

   

   드레싱을 위해 사워 크림, 마요네즈, 기성 머스타드, 다진 마늘 정향 및 다진 허브를 섞으십시오. 원한다면 약간의 소금과 후추를 넣고 저어주세요.

6. 단계 6

   

   샐러드 그릇에 샐러드를 넣고 그 위에 페타 치즈 조각을 놓습니다.

7. 단계 7

   

   서빙하기 전에 드레싱을 추가하면 서빙 준비가 완료됩니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

믿음 믿음

08.09.2023

4.9

훌륭한 샐러드. 나는 브로콜리와 참치 통조림의 조합을 좋아합니다. 시간이 없을 때 이런 음식을 직접 만들어 먹곤 했어요. 브로콜리에 양파를 넣고 삶아 참치 통조림과 즙을 섞어 먹었어요. 참치는 매우 건강하며 브로콜리는 그 유용성에 있어서 그리 멀지 않습니다. 그런데 아직 메추리알은 먹어보지 못했어요. 레시피 주셔서 감사합니다.

슈라

08.09.2023

4.9

안녕 친구들! 방문하러 왔는데 여기 정말 맛있는 샐러드를 발견했어요!!! 정말 마음에 들었습니다! 오늘은 쉬는 날이었는데 새 샐러드가 정말 먹고 싶었는데 당신의 샐러드가 딱 맞네요. 마요네즈와 사워 크림을 당신의 허락하에 천연 요구르트로 바꾸고 겨자와 섞어서 제공하겠습니다. 샐러드가 맛있어요. 브로콜리를 찌겠습니다. 이렇게 하면 더 맛있고, 맛도 잃지 않고, 겉모습도 자연 그대로와 매우 현실적일 것입니다. 시도해 보세요. 친구여, 후회하지 않을 것입니다! Irisha는 언제나 그렇듯이 우리에게 훌륭한 요리법을 보여주었습니다. 그녀와 Verochka 덕분에 나는 그녀의 댓글을 보고 즉시 열어보고 싶었습니다. Verochka, 메추리알을 꼭 먹어봐야 합니다. 샐러드에서 대체할 수 없으며 존경스러워 보이고 모양과 크기가 샐러드에 적합합니다.))) 행운을 빕니다!!!!

아이리시아

08.09.2023

4.9

베라님, 레시피가 마음에 드셨다니 기뻐요! 샐러드는 매우 맛있고 채워집니다. 메추리알은 닭고기 달걀과 크기만 다릅니다)

아이리시아

08.09.2023

4.5

슈라! 만나서 정말 반갑습니다! 친절한 말에 감사드립니다! 샐러드는 매우 맛있고 천연 요구르트가 여기에 완벽하게 들어 맞습니다!