햄과 치즈를 곁들인 빠른 전자레인지 오믈렛

단 5분 만에 맛있고 만족스러운 아침 식사를 준비해보세요! 아침에 아침 식사 시간이 10분 있나요? 맛있는 것을 생각하고 계시나요?)) 몇 가지 간단한 재료, 5분의 시간, 그리고 식탁 위의 향긋한 아침 식사! 시작해볼까요?)) 3인분을 준비해서 3배의 음식을 먹었어요))
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11700
나오미 우드나오미 우드
레시피 작성자
햄과 치즈를 곁들인 빠른 전자레인지 오믈렛
칼로리
357Kcal
단백질
18gram
지방
25gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 1
1티스푼
3큰 스푼
30그램
20그램
1그램
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 7 분
  1. 단계 1

    단계 1

    상품을 준비해보자. 그리고 오믈렛을 만들 틀도요. 작은 세라믹 형태, 코코트 메이커, 라메킨이 될 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    그릇에 버터 1티스푼을 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    전자레인지에 2~3초 동안 녹여주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    계란 하나를 풀어서 소금을 넣어 맛을 낸 후 포크로 치십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    그런 다음 우유를 넣고 포크로 모든 것을 섞습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    강판 치즈를 넣고 섞는다.

  7. 단계 7

    단계 7

    햄(소시지, 삶은 고기 등)을 입방체로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    혼합물에 추가하고 섞으세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    우리는 덩어리 조각을 입방체로 자릅니다. 오믈렛의 밀도를 위해 필요합니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    우리는 오믈렛 혼합물에 모든 것을 추가하고 섞은 다음 파슬리도 추가합니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    "오믈렛 반죽"을 틀에 붓고 기름칠할 필요가 없습니다. 구성에 버터가 있습니다. 우리는 그것을 전자레인지에 넣고 4분 동안 켭니다(최대 전력에서는 800W입니다. 전자레인지를 확인하세요).

  12. 단계 12

    단계 12

    여기 완성된 오믈렛이 있습니다. 냄새가 놀랍습니다))))

  13. 단계 13

    단계 13

    틀에 담아 제공하거나 칼로 "벽"을 따라 조심스럽게 걸은 다음 접시에 뒤집어 놓을 수 있습니다. 그러면 빠른 아침 식사가 준비됩니다!

  14. 단계 14

    단계 14

    부드럽고 향긋하며 가장 중요한 것은 만족입니다! 원한다면 오믈렛에 토마토를 넣을 수 있는데 그게 마음에 들지 않았습니다.) 하지만 그들이 말했듯이 사람마다 취향이 다릅니다))

  15. 단계 15

    단계 15

    이것은 단면에서 오믈렛의 모습입니다. 동시에 푹신하고 부드럽습니다.) 많이 드세요! 아침이 좋기를 바랍니다!

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