사과, 호두, 치즈가 들어간 PP 샐러드

이제 매일 요리해요! 건강하고 빠르고 맛있습니다! 비타민, 미네랄, 미량 원소의 원천인 사과, 호두, 치즈를 곁들인 맛있는 PP 샐러드입니다. 신선한 시금치 잎은 섬세한 치즈, 매콤한 적양파, 아삭아삭한 사과, 호두, 새콤달콤한 드레싱과 잘 어울립니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
사과, 호두, 치즈가 들어간 PP 샐러드
칼로리
746Kcal
단백질
21gram
지방
51gram
탄수화물
39gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
150그램
100그램
30그램
1마늘 정향
2큰 스푼
2큰 스푼
1큰 스푼
1그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    사과, 호두, 치즈로 PP 샐러드를 만드는 방법은 무엇입니까? 먼저 드레싱에 필요한 모든 것을 준비하십시오. 저는 베이스로 올리브유를 사용했는데 해바라기유로 대체하셔도 됩니다. 정제되지 않은 것이 특히 맛있습니다. 꿀이 설탕에 절인 경우 먼저 전자레인지에 녹이거나 찌세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    마늘을 껍질을 벗기고 프레스를 통과하거나 미세한 강판에 갈아줍니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그릇에 올리브 오일, 와인 식초, 레몬 주스, 액상 꿀, 겨자, 다진 마늘, 소금, 후추를 섞습니다. 매끄러워질 때까지 모든 것을 철저히 치십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    이제 샐러드 재료를 준비합니다. 시금치는 잎이 작고 어린 것을 사용하는 것이 좋으며 아기 시금치라고도 합니다. 페타 치즈를 페타 치즈, 염소 치즈, 부드러운 두부 치즈 또는 절인 화이트 모짜렐라 치즈로 대체할 수 있습니다. 원한다면 호두를 작은 조각으로 자르거나 반으로 남겨 둘 수 있습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    시금치를 씻어서 말리세요. 긴 잎자루를 잘라내고 잎만 남겨둔다. 잎이 꽤 큰 일반 시금치라면 2~3등분으로 잘라주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    붉은 양파를 반 고리로 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    사과를 씻어서 네 부분으로 자르고 심지를 제거합니다. 과일을 얇은 조각으로 자릅니다. 사과는 어두워질 시간이 없도록 다른 모든 재료를 다 넣은 후 마지막 순간에 잘게 썰어야 합니다. 아름다움을 위해서는 다양한 색상과 품종의 사과를 사용하세요. 하나는 녹색(Granny Smith 또는 Simerinka)이고 다른 하나는 빨간색입니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    큰 그릇에 시금치, 적양파, 사과 조각, 잘게 썬 페탁스, 호두를 섞습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    샐러드 위에 드레싱을 붓고 가볍게 버무립니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    샐러드 위에 완숙 계란 조각을 얹고 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
솔직한
24.11.2023
4.6
샐러드가 훌륭해요. 돼지 저금통에 넣어두겠습니다. 사과, 치즈, 닭고기가 들어간 샐러드도 확인해 보세요.
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이리니쉬카
24.11.2023
4.5
점심에는 빠르고 상쾌한 샐러드가 필요했고 사과, 치즈, 계란, 양파, 견과류가 들어간 샐러드 레시피를 선택했습니다. 시금치가 커서 정사각형으로 자르고 사과 식초를 넣고 거친 겨자 대신 허브 혼합물을 추가했습니다. 샐러드는 특이했지만 맛있었습니다 :) 아이들은 특히 샐러드에 사과와 견과류를 좋아했습니다. 저자 덕분에

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