계란과 다진 고기를 곁들인 후추와 토마토 레초

다진 고기, 계란, 야채로 구성된 빠르고 푸짐하고 맛있는 점심!
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새디 그리핀새디 그리핀
레시피 작성자
계란과 다진 고기를 곁들인 후추와 토마토 레초
칼로리
333Kcal
단백질
14gram
지방
27gram
탄수화물
6gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 8
300그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
3큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    양파를 깍둑썰기하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    고추를 입방체로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    토마토를 4-6 조각으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    털로 계란을 치십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파를 기름에 넣고 3분간 볶습니다. 후추를 넣고 부드러워질 때까지 야채를 저어주고 볶습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다진 고기를 넣고 다진 고기가 하얗게 될 때까지 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    토마토를 넣고 센 불로 저으면서 토마토가 부드러워질 때까지 요리합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    소금과 향신료를 추가하십시오.

  9. 단계 9

    단계 9

    모든 것에 계란을 부어주세요. 주걱으로 야채를 가볍게 저어주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    뚜껑을 덮고 계란이 익을 때까지 끓입니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
아이라
17.10.2023
4.6

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