버섯을 곁들인 오븐 구운 야채

군침이 도는 향긋하고 맛있어요! 오븐에 버섯을 곁들인 구운 야채는 맛있는 요리뿐만 아니라 건강한 요리로 식단을 채울 수 있는 좋은 기회입니다. 야채는 틀에 구우거나 단순히 큰 조각으로 와이어 랙에 구울 수 있습니다.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
버섯을 곁들인 오븐 구운 야채
칼로리
202Kcal
단백질
6gram
지방
13gram
탄수화물
26gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
200그램
2마늘 정향
60ml
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에서 구운 야채와 버섯을 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 야채의 비율과 구성은 취향과 가용성에 따라 약간 변경될 수 있습니다. 중간 크기의 샴 피뇽을 선택하십시오. 모든 야채와 버섯을 철저히 헹구어 오염을 제거하십시오. 어떤 버섯이라도 가져갈 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    매리 네이드의 경우 간장과 식물성 기름을 작은 그릇에 붓습니다. 마늘을 껍질을 벗기고 프레스를 통해 그릇에 직접 넣습니다. 젓다.

  3. 단계 3

    단계 3

    토마토에서 줄기를 제거하십시오. 큰 조각으로 자르십시오. 샴 피뇽을 2-4 부분으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박과 가지를 큰 조각으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    청양고추도 썰어주세요. 원하는 색상의 후추를 섭취하거나 각각 조금씩 섭취할 수 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    모든 재료를 그릇에 담고 매리네이드 위에 부어주세요. 소금과 향신료를 뿌린다. 향신료로는 약간의 후추와 말린 바질을 사용합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    모든 재료를 섞은 후 30~40분 동안 그대로 둡니다. 매리네이드가 모든 것을 고르게 포화시키도록 이 시간 동안 모든 것을 두 번 저어줍니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    베이킹의 경우 내열성 형태를 취할 수 있습니다. 나는 세라믹으로 구울 것이다. 모든 것을 틀에 넣고 180도로 예열된 오븐에 넣고 40-45분 동안 굽습니다. 굽는 동안 1~2회 저어주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    야채를 구우면 주스가 많이 나오고 야채는 서로의 향으로 포화되어 요리가 매우 맛있어집니다. 오븐에서 팬을 꺼내 뜨겁게 서빙하세요. 끓인 야채는 뜨거운 고기를 보완할 수 있습니다. 많이 드세요!

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