버섯을 곁들인 미트볼

이 미트볼은 버섯과 쌀을 완벽하게 결합합니다. 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 매우 맛있고 건강한 요리. 요리에 반찬, 향신료 및 조미료를 추가할 수 있습니다.
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로렌 콜로렌 콜
레시피 작성자
버섯을 곁들인 미트볼
칼로리
477Kcal
단백질
6gram
지방
26gram
탄수화물
57gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
300그램
400그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    레시피에 필요한 모든 재료를 준비하고 자유롭게 요리를 시작하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    고수를 갈아주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    굵은 강판에 빨간 당근을 갈아주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    버섯을 씻고 껍질을 벗기십시오. 작은 조각으로 자르십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파를 작은 입방체로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    푹신해질 때까지 소량의 물에 쌀을 미리 삶아주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    프라이팬에 식물성 기름을 붓고 가열하고 다진 양파와 당근을 넣습니다. 약 5~7분 동안 중간 불로 볶습니다. 그런 다음 버섯, 향신료 및 소금을 추가하여 맛보십시오. 끝날 때까지 볶습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    접시의 모든 구성 요소가 준비되면 깊은 컵에 넣고 모든 것을 완전히 섞어 균질 한 덩어리로 만든 다음 다시 소금 맛을 봅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    결과 베이스에서 같은 크기의 미트볼 형태로 작은 공을 만듭니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    준비된 미트볼을 소량의 식물성 기름에 넣고 약한 불로 고르게 뒤집으면서 볶습니다. 사방이 살짝 튀겨지도록 말이죠.

  11. 단계 11

    단계 11

    평평하고 넓은 접시에 상추 잎과 신선한 야채를 넣어 장식해 보세요. 그 위에 준비된 미트볼을 올려주세요.