냄비에 물에 부숴진 메밀죽

맛있고, 빠르고, 가벼우며, 준비도 쉽습니다! 냄비에 물을 넣은 부서지기 쉬운 메밀 죽은 생각보다 준비하기가 더 쉽습니다. 어떤 고기나 생선 요리에도 훌륭한 반찬이 될 것입니다. 건강한 다이어트의 필수요소! 모든 주부들은 이 레시피를 가지고 있어야 합니다.
281
191264
올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
냄비에 물에 부숴진 메밀죽
칼로리
286Kcal
단백질
8gram
지방
12gram
탄수화물
39gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
1
2
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    냄비에 물에 부서지기 쉬운 메밀 죽을 요리하는 방법은 무엇입니까? 이에 필요한 모든 것을 준비하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    메밀을 찬물에 여러번 잘 헹궈주세요. 헹구고 나면 깨끗한 물이 남아 있어야 합니다. 그런 다음 메밀에서 모든 물을 배출하십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    프라이팬을 뜨거워질 때까지 가열하고 식물성 기름을 붓습니다. 메밀을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 2~3분간 볶습니다. 여러 번 준비한 후 완성된 죽을 맛볼 때 튀김 시간을 조금 변경할 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    냄비에 물을 붓고 불에 태우십시오. 끓여서 튀긴 메밀을 모두 넣으십시오. 젓다. 메밀이 담긴 물을 끓여서 약간의 소금을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 불을 ​​약하게 줄이세요. 죽을 15-20분 동안 아주 천천히 익히도록 두세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    완성된 죽은 모든 물을 완전히 흡수합니다. 이것을 이해하려면 숟가락이나 주걱을 사용하여 죽을 가장자리에서 맨 아래로 밀어 넣으십시오. 거기에는 물이 없어야 합니다. 그러나 동시에 죽이 타기 시작하지 않는지 확인하십시오. 완성된 죽과 탄 죽 사이에는 시간이 거의 없습니다!

  6. 단계 6

    단계 6

    불에서 팬을 제거하고 메밀을 저어 서빙합니다. 예를 들어, 메밀 죽은 고기 그레이비를 위한 풍성하고 건강한 반찬입니다! 다진 고기, 버섯 또는 사워 크림과 함께 제공할 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    준비한 메밀죽에 우유를 붓고 설탕을 조금만 넣어도 아주 맛있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
엘레노어
20.09.2023
4.5
그리고 그런 죽에 고기 조림을 추가하면... 식당보다 낫습니다!
Author comment no avatar
나탈리아 M
20.09.2023
4.5
평생 메밀을 끓여온 것 같은데 아직 이렇게 먹어본 적은 없어요. 제가 만든 메밀은 항상 부서지기 쉬운데, 저는 이 튀김을 먹어보고 싶었어요. 시리얼을 튀기면서 언제까지 불에 올려놓을까 고민했는데 그런 경험은 처음이었어요. 하지만 얼마 후 나는 그 향기를 정말로 느꼈고 메밀의 모습을보고 이제 스토브에서 꺼낼 때라는 것을 깨달았습니다. 나는 즉시 튀긴 메밀을 냄비에 옮기고 그 위에 끓는 물을 부었습니다. 죽이 타지 않도록하려면 끓여서 약한 불로 5 분 정도 끓인 다음 불을 끄십시오. 나는 뚜껑을 닫은 채 팬을 냉각 스토브에 두었습니다. 약 15분 후, 물이 시리얼에 흡수되어 메밀이 부스러지게 되었습니다. 튀긴 메밀의 맛은 흥미롭고 특이합니다. 고기요리 반찬으로 남겨두겠습니다. 우유를 넣은 달콤한 죽에는 메밀을 튀기지 않는 것이 더 좋은 것 같지만 이것은 맛의 문제입니다. 나는 모두가 이 반찬을 먹어보는 것을 추천합니다!
Author comment no avatar
테스토마니아
20.09.2023
4.9
시리얼을 프라이팬에 미리 볶은 후 버터가 아닌 식물성 기름을 첨가하면 메밀이 정말 바삭하고 맛이 풍부해졌습니다. 레시피 감사합니다: 냄비에 물을 넣은 부서지기 쉬운 메밀죽!
Author comment no avatar
승리자
20.09.2023
4.8
나는 씻은 시리얼을 마른 프라이팬에 특유의 향이 날 때까지 볶습니다. 튀길 때 직접 느낄 것입니다. 그런 다음 캐서롤에 붓고 약간의 버터를 넣습니다 (맛을 내기 위해 버터로 죽을 망칠 수 없습니다. 원하는 방식에 따라) 불에 태우고 모든 곡물이 기름으로 덮이도록 잘 저어주고 끓는 물을 부은 다음 오븐에서 약한 불로 1 시간 반 동안 끓입니다. 곡물이 곡물과 향으로 밝혀졌습니다....!!!
Author comment no avatar
다리아-체르니쉬
20.09.2023
4.5
가열하면 정말 바삭바삭해집니다!
Author comment no avatar
znlena
20.09.2023
4.8
특이한 맛이지만 맛있습니다) 3명이 먹기에 충분한 시리얼 200g으로 만들었습니다. 나는 모든 사람에게 이 버전의 죽을 시도해 볼 것을 권장합니다. 좋은 반찬.
Author comment no avatar
율레치카
20.09.2023
4.7
실제로 메밀에는 흥미로운 맛이 있습니다. 정말 마음에 들었습니다. 이제 저는 항상 메밀을 반찬으로 이렇게 요리하겠습니다 :)