쿠스쿠스와 참치 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 15 분

1. 단계 1

   

   재료

2. 단계 2

   

   쿠스쿠스 위에 끓는 물을 붓고(시리얼 1인분에 끓는 물 1인분 섭취) 뚜껑을 덮고 10분 동안 그대로 둡니다.

3. 단계 3

   

   시리얼이 찌는 동안 야채를 손질해 보겠습니다. 피망을 작은 입방체로 자릅니다. 원한다면 칠리페퍼를 갈아주세요. 통고추 1개 대신 노랑고추 반개, 홍고추 1개를 사용했어요.

4. 단계 4

   

   양파를 작은 입방체로 자르고 토마토도 자릅니다.

5. 단계 5

   

   그릇에 야채를 섞고 다진 바질을 추가합니다.

6. 단계 6

   

   참치에서 ​​기름을 빼냅니다(원하는 경우 기름을 남겨두고 샐러드에 양념을 가할 수 있습니다). 포크를 사용하여 생선을 으깨고 야채에 추가합니다.

7. 단계 7

   

   소금, 후추, 기름을 넣고 섞는다.

8. 단계 8

   

   포크로 쿠스쿠스를 휘젓고 샐러드 그릇에 넣고 저어줍니다. 필요한 경우 소금과 후추를 더 추가하세요.

9. 단계 9

   

   많이 드세요!

레시피에 대한 의견

안나

09.11.2023

4.9

정말 맛있고 밝은 샐러드 !!! 꼭 해낼게요, 고마워요 Irisha!!!

아이리시아

09.11.2023

4.7

안나, 도와주세요! 정말 마음에 드셨으면 좋겠습니다

올세유

09.11.2023

4.8

그것은 매우 맛있고 육즙이 많은 반찬으로 밝혀졌습니다. 구운 생선이나 가슴살을 위한 훌륭한 옵션입니다. 체중을 조심하시는 분들은 참치를 기름에 담그지 않고 즙으로 섭취하는 것이 좋습니다. 레시피 주셔서 감사합니다.

갈리츠카야

09.11.2023

4.6

매우 맛있고 특이하며 만족스럽습니다. 간단한 재료로 매우 빠르게 준비됩니다. 레시피 감사합니다👍👍👍