오븐에 호박을 곁들인 치킨 필레

저녁 식사로 맛있고 육즙이 많고 가벼운 야채 여름 요리입니다! 사워 크림으로 채워진 섬세한 치즈 크러스트 아래 오븐에 호박을 곁들인 치킨 필레를 확실히 좋아할 것입니다! 매우 빨리 요리되며 제품 구성을 취향에 맞게 변경할 수 있습니다. 건강하고 맛있습니다!
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밀라 알렌밀라 알렌
레시피 작성자
오븐에 호박을 곁들인 치킨 필레
칼로리
479Kcal
단백질
43gram
지방
31gram
탄수화물
8gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
500그램
200그램
30그램
10그램
1티스푼
0.5티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    호박으로 치킨 필레를 굽는 방법? 목록에 따라 모든 재료를 준비하십시오. 어린 애호박을 사용하는 것을 권장하지만, 오래된 애호박을 사용하는 경우에는 씨를 제거하고 껍질을 잘라주세요. 야채와 허브를 씻고 말리십시오. 필요한 경우 치킨 필레를 깨끗이 씻은 다음 말립니다. 작은 조각으로 자르십시오. 차가운 버터를 작은 입방체로 자릅니다. 토마토와 호박을 조각으로 자르고 단단한 치즈를 굵은 강판에 갈아줍니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    적당한 크기의 베이킹 접시를 가져 가십시오. 첫 번째 층에 치킨 필레를 놓고 그 위에 버터 조각을 고르게 놓습니다. 닭고기에 소금을 뿌리고 후추로 간을 합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    닭고기 위에 호박을 얹어주세요. 캐서롤을 아름답게 만들기 위해 비유적으로 배치할 수 있습니다. 호박에 소금과 후추를 뿌려 맛보십시오. 충전물을 준비하십시오. 이렇게 하려면 깊은 접시에 날달걀, 사워 ​​크림, 소금을 포크로 섞거나 부드러워질 때까지 휘젓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    계란과 사워 크림을 섞은 것을 닭고기와 호박 위에 붓고 그 위에 잘게 자른 토마토를 올려 놓습니다. 접시 전체에 잘게 썬 딜을 뿌리고 180C로 예열된 오븐에 약 20-30분 동안 넣습니다. 20~30분 후 오븐에서 접시를 꺼내 강판 치즈를 뿌린 다음 오븐에 5~15분 더 넣습니다. 오븐에 따라 정확한 굽는 시간과 온도를 결정하세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    오븐에 호박을 곁들인 치킨 필레가 준비되었습니다! 맛있게 먹었어요, 많이 드세요!

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