오븐에 반죽에 콜리플라워

Name: 오븐에 반죽에 콜리플라워
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 콜리플라워; 150 ml 응유; 0.5 라임; 0.5 큰 스푼 식물성 기름; 1 그램 고추; 0.5 큰 스푼 캐러웨이; 1 마늘 정향 마늘; 0.5 큰 스푼 카레; 0.5 큰 스푼 갈은 후추; 1 티스푼 소금

이 콜리플라워는 손님을 놀라게 하고 놀라게 할 것입니다! 노력하다. 오븐에서 바삭한 껍질을 지닌 콜리플라워의 맛은 결코 잊혀지지 않을 것입니다. 한번 시도해 보시면 헤어나올 수 없을 것입니다. 이렇게 맛있는 음식을 먹고 또 먹으면서 계속해서 살을 빼실 수 있어요. 함께 살을 빼자! 저와 함께 이 레시피를 만들어 보세요)

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캐롤라인 존스

레시피 작성자

칼로리

147Kcal

단백질

11gram

지방

4gram

탄수화물

22gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 4

1

150ml

0.5

0.5큰 스푼

1그램

0.5큰 스푼

1마늘 정향

0.5큰 스푼

0.5큰 스푼

1티스푼

단계별 준비

요리 시간: 50 분

단계 1
오븐에서 반죽으로 콜리플라워를 만드는 방법은 무엇입니까? 양배추를 잘 씻어서 녹색잎을 모두 제거해주세요
단계 2
오븐을 200도로 예열하세요
단계 3
반죽 재료를 모두 섞어주세요
단계 4
베이킹 시트에 기름을 바르고 그 위에 양배추를 놓습니다.
단계 5
양배추의 모든 면에 반죽을 넉넉하게 펴 바릅니다.
단계 6
완성될 때까지 오븐에 30~40분 동안 넣어두세요
단계 7
조금 식혀서 먹을 준비 끝! 많이 드세요!!

레시피에 대한 의견

파슬리나

13.09.2023

4.8

이건 아직 요리해본 적이 없는데, 한번 해봐야겠습니다. 저는 보통 콜리플라워를 반죽에 넣어 볶습니다.

타티아나

13.09.2023

4.8

훌륭한 반죽 레시피!!! 건강하다-맛있다-아름답다! !!일반적으로 훌륭한 요리입니다. 나는 또한 오븐에 만족했습니다. 온도계, 타이머, 그리고 그것은 뭔가 다른 것 같습니다........꿈(내 집에는 온도계조차 없습니다)...공부하는 사람들을 위해 때로는 공부하지 않는 사람들을 위해 (저처럼) 기본 사항을 모릅니다. 감히 묻고 싶습니다. 왜 레몬이 아니라 라임인가요? 그리고 물론 뻔한 내용이지만, 제목에 반죽 재료가 강조되어 있으면 더 좋을 것 같아요. 그러나 이것들은 사소한 것들입니다. 그리고 레시피는 정말 놀랍습니다!!!

파슬리나

13.09.2023

4.8

특이한 반죽인데 너무 맛있어요! 야채 요리를 좋아하는 우리는 정말 좋아했습니다! 오븐에 구운 콜리플라워는 정말 걸작이었죠! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!