비트 뿌리 케피어 콜드

상쾌한 비트 뿌리가 식단에 포함되어야 합니다! 겉모습만으로도 기분이 좋아지고, 향긋한 향으로 식욕을 돋워주는 비타민 토닉의 첫 번째 코스입니다. 이 비트 뿌리 수프는 더운 날, 더위를 식히고 푸짐한 간식을 먹어야 할 때 특히 인기가 있습니다.
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마야 클라크마야 클라크
레시피 작성자
비트 뿌리 케피어 콜드
칼로리
256Kcal
단백질
12gram
지방
8gram
탄수화물
35gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
3큰 스푼
50그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해
1큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    저는 여러분에게 이 요리를 소개하고 제 경험을 통해 비트 뿌리 수프를 요리하는 방법을 보여 드리고 싶습니다. 어렵지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 필요한 모든 제품을 목록에 표시하는 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    사탕무를 껍질을 벗기고 씻어서 소량의 식초와 함께 끓는 소금물에 넣으십시오. 사탕무는 통째로 있어야합니다. 더 빨리 요리하려면 중간 또는 작은 크기의 괴경을 가져갈 수 있습니다. 비트가 부드러워질 때까지 요리한 다음 물에서 꺼내어 식힌 다음 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    동시에 스토브에 소금물이 담긴 또 다른 팬을 넣으십시오. 감자는 그 안에 끓여서 먼저 껍질을 벗기고 중간 크기의 입방체로 잘라야합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    우리는 다진 사탕무와 함께 삶은 감자를 사탕무 국물에 보내고 거기에 사탕무 크 바스 (레몬 주스로 대체 가능)를 소량 첨가하여 사탕무의 신맛이 기분 좋게 만듭니다. 메인 수프에 감자 국물을 추가할 수도 있습니다. 모든 것을 끓여서 소금을 넣고 맛을 내십시오. 시원한.

  5. 단계 5

    단계 5

    녹색 양파와 함께 모든 채소를 잘게 자른 다음 갈아서 페이스트로 만듭니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    삶은 계란을 소금물에 10분간 삶아주세요. 완전히 식을 때까지 찬물로 옮깁니다. 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    오이를 씻고 위쪽과 아래쪽 끝을 잘라 내고 작은 입방체로 자릅니다. 이를 위해 먼저 오이를 접시로 자른 다음 스트립으로 자르고 마지막으로 입방체로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    계란, 오이, 허브를 사워 크림으로 희석 한 케 피어와 섞으면 메인 음식의 맛을내는 데 사용되는 아름다운 색상의 드레싱을 얻을 수 있습니다. 접시당 드레싱 2테이블스푼이 들어있습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    요리가 준비되었습니다!

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