생강을 곁들인 토마토 소스에 콩

사순절 간단한 요리! 사순절 테이블을 위한 맛있는 솔루션! 놀랍도록 쉽고 맛있는 사순절 레시피! 사순절을 맛있게 만드는 방법? 토마토 소스로 콩 요리하기! 훌륭한 반찬이자 독립된 요리!
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마야 가르시아마야 가르시아
레시피 작성자
생강을 곁들인 토마토 소스에 콩
칼로리
175Kcal
단백질
11gram
지방
14gram
탄수화물
30gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
400그램
3마늘 정향
1큰 스푼
0.5티스푼
2큰 스푼
30그램
3큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    1. 시작해 봅시다! 양파를 작은 조각으로 자르고 생강을 갈아서 큐민씨를 갈아서 레몬즙을 짜냅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    2. 이제 양파를 식물성 기름에 5분 정도 볶습니다. 그런 다음 마늘, 간 생강, 커민 가루 등 나머지 재료를 추가합니다. 2-3분 동안 볶습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    3. 콩과 토마토를 추가합니다. 맛을 내기 위해 설탕, 소금, 후추 두 꼬집을 추가하십시오. 모든 것을 30-40분 동안 끓입니다. 아니면 콩이 다 익을 때까지.

  4. 단계 4

    단계 4

    4. 20분 후에 테스트를 진행합니다. 토마토의 산미가 부족하면 레몬즙을 추가하세요. 1티스푼을 추가하겠습니다. 다음으로 채소를 넣고 15분 더 놔둡니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    5. 모든 것이 준비되었습니다! 맛있게 드세요, 친애하는 친구 여러분! 소스 올드 샘