オーブンで焼いたキノコ入りズッキーニ

ジューシーで柔らかく、驚くほど食欲をそそります。さまざまな家族の夕食には、オーブンで焼いたキノコ入りズッキーニが非常に便利です。すべてが簡単に準備され、材料は入手可能です。その結果、おいしいチーズの皮が付いたジューシーな焼き野菜が出来上がります。
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アリス・ペリーアリス・ペリー
レシピの著者
オーブンで焼いたキノコ入りズッキーニ
カロリー
250Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
25gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
2ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ズッキーニとキノコをチーズと一緒にオーブンで焼く方法は?すべての材料を準備します。若いズッキーニを取ります。総重量は皮を含みます。脂肪含有量が少なくとも50%のチーズを使用すると、均一で食欲をそそる生地が得られます。脂肪含有量が約15%のサワークリームが必要になります。油っぽい場合は水で薄めて使用すると良いでしょう。グラタン皿を準備します。適切な形状を選択する方法については、レシピの最後にあるリンクにある別の記事をお読みください。あらかじめオーブンを180度に温めておきます

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニを流水で洗い、残っている土やゴミを取り除きます。ズッキーニを乾燥させ、端と皮の悪い部分を切り落とします。ズッキーニは0.5cmくらいの厚さに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンに植物油を入れて熱します。油の選び方やフライパンの選び方については、レシピ末尾のリンクから別記事をご覧ください。ズッキーニの両面を少し塩を加えて炒めます。これは、ズッキーニがオーブンですぐに焼き上がり、上に乗せるチーズが焦げないようにするためです。揚げ時間はご自身でお選びください。若い野菜のカリカリ感が好きなら、揚げなくても、薄く切るだけです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    シャンピニオンを流水ですすぎ、必要に応じて破片や残った土を取り除きます。キノコをスライスします。シャンピニオンも揚げますが、ほんの数分間だけです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    グラタン皿に軽く油を塗ります。揚げたズッキーニのスライスを最初の層として置きます。ズッキーニのスライスを2番目の層に置き、揚げたシャンピニオンと交互に置きます。低い形状の場合は、すべてを1つの層にレイアウトできます。わざわざ並べる必要はありませんが、すべてを交互に配置せずにまとめて配置すると、最終的にはレイアウトがきれいに見えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。サワークリーム、みじん切りのニンニク、少量の塩を混ぜます。ズッキーニを揚げるときに少量の塩を加えることを忘れないでください。サワークリーム混合物を全体に均等に注ぎます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    チーズを粗いおろし金ですりおろし、ズッキーニの上に振りかけます。野菜とキノコを入れた皿を180°に予熱したオーブンに入れ、きつね色になるまで置きます。正確な時間はオーブンによって異なります。オーブンの操作機能については、レシピの最後にあるリンクにある別の記事をお読みください。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ズッキーニとマッシュルームをオーブンで焼き、温かいうちにお召し上がりください。これは別の料理ですが、ご飯やジャガイモと一緒に食べると、より満足のいく夕食になります。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ステファニア
17.09.2023
4.9
ズッキーニとトマトをサワークリームで焼くレシピをご覧ください。キノコと同様に美味しいです。
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コラソン
17.09.2023
4.7
珍しい材料の組み合わせなのでレシピに興味がありました。オーブンで焼いたキノコと一緒にズッキーニを調理することにしました。シャンピニオンの代わりに、冷凍して茹でたポルチーニ茸だけを持っています。若いズッキーニを立方体に切り、揚げます。ポルチーニ茸も炒めてみました。フライドオニオンも自分で追加しました。タマネギなしでキノコはあり得ません)))ズッキーニ、マッシュルーム、タマネギ、サワークリーム、チーズを重ねて、レシピに書いてあるように焼きました。手頃な食材を使った贅沢な一品。玉ねぎとサワークリームを添えた揚げキノコはいつも人気です。しかし、この料理にジューシーさを与えたのはズッキーニでした。珍しくて、オリジナルで、とてもおいしいです。チーズ生地はカリカリ、ガーリックの香りが絶妙な味わいです。とても良いレシピです!作者に感謝します!

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