ズッキーニのセモリナ粉パンケーキ

毎日、とても速く、とてもシンプルで、とても簡単です。セモリナ粉を使ったズッキーニのパンケーキはふわふわで柔らかくてとてもおいしいです。調理や揚げるのは簡単です。カボチャの混合物をスプーンで直接鍋に入れるだけです。パンケーキにサワークリームや無糖ソースを添えて朝食にどうぞ!
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
ズッキーニのセモリナ粉パンケーキ
カロリー
210Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
15gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
300グラム
3大さじ
2大さじ
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    セモリナ粉を使ったズッキーニのパンケーキの作り方は?リストに従って製品を準備します。皮と種が柔らかく、若いズッキーニを摂取することが望ましいです。ズッキーニが古い場合は、皮をむき、種を取り除きます。そして、すでに皮をむいたものの重さを量ります。精製された植物油を使用してください。若いズッキーニと卵を洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニの端を切り落とします。ズッキーニをすりおろす(若いものは皮をむいてまっすぐ)。若い場合は、粗いおろし金ですりおろします。古いものであれば、目の細かいおろし金を使用することをお勧めします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すりおろしたズッキーニに塩を加えてかき混ぜ、ズッキーニから汁が出てくるまで20分間放置します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ズッキーニの塊を手で絞り、余分な水分を拭き取ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ズッキーニに生卵とセモリナ粉を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ズッキーニの混合物をよく混ぜます。セモリナ粉が膨らみ、余分な水分を吸収するために10分間放置します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    フライパンを熱します。その上に植物油を注ぎます。ズッキーニの生地を大さじで少しずつ取り出し、慎重にパンケーキを作ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    パンケーキを弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。サワークリームを添えて温かいうちにお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ヌシャ
01.08.2023
5
私はズッキーニのパンケーキにはいつも小麦粉を加えます。セモリナ粉で試してみることにします。
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ナタリア・M
01.08.2023
4.9
私はズッキーニのパンケーキが大好きですが、なんとか多様化する必要があります) まだセモリナ粉で作ったことがないので、試してみることにしました。それはただ嬉しいことです!パンケーキはふわふわで柔らかく、柔らかく、表面はセモリナ粉特有のサクサクした生地でした。これらのズッキーニのパンケーキは、形が完璧に保たれており、同時にボリュームがあるため、カツレツにさらに似ています。そしてズッキーニ自体はまったく感じられません。辛さよりも風味を重視してニンニクを少し加えました。興味深いレシピをありがとう!

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