フライパンでズッキーニのパンケーキ

美味しくてボリュームたっぷり、準備も簡単!フライパンで作る簡単なズッキーニのパンケーキはとても美味しそうです。牛乳やケフィアを使って、ボリュームたっぷりの朝食や午後の軽食として調理できます。サワークリームや無糖のクリームソースを加えるのもおすすめです。
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デライラ・ホワイトデライラ・ホワイト
レシピの著者
フライパンでズッキーニのパンケーキ
カロリー
472Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
21gram
炭水化物
50gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
300グラム
250ml
1大さじ
0.5ティースプーン
160グラム
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ズッキーニのパンケーキをフライパンで揚げる方法は?これに必要な材料を準備します。若いズッキーニを選んでください。この種類のズッキーニは皮が柔らかく、中には種がありません。そのため、洗うだけで調理を始めることができます。大きなズッキーニの場合は、皮をむいて芯を取り除く必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニの尾の両側を切り落とし、粗いおろし金ですりおろします。出てきた果汁から果肉を絞ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ボウルに卵を加え、ズッキーニと混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に全体を浸漬ブレンダーで叩き、より均一にします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ボウルに植物油と牛乳を注ぎます。砂糖と塩を加えます。ふるった小麦粉を少しずつ加え、パンケーキ生地をこねます。生地の粘稠度に基づいて小麦粉の量を使用してください。厚くてはいけません。生地が厚ければ厚いほどパンケーキも厚くなります。生地を均一にするために、ミキサーを使用できます。それは小麦粉の塊をすべて砕きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    パセリを細かく刻み、生地に混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    揚げ物にはホットケーキ型を使うと便利です。最初のパンケーキを作る前に、パンに植物油を塗ります。熱したフライパンにパンケーキ生地を入れ、表面全体に均一に広げます。パンケーキを弱火で片面1分ずつ焼きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したズッキーニのパンケーキを重ねて、乾燥を防ぐために蓋をします。蓋の下で蒸して柔らかくなります。パンケーキの上にサワークリームを乗せます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ヒルジャ♥
04.08.2023
5
私はこの季節にはズッキーニのパンケーキをよく作ります。興味深いオプションをありがとう。いつもはパンケーキを作るのですが、今回は薄いパンケーキを作ってみます!
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メイスティン
04.08.2023
4.9
今朝、フライパンでズッキーニのパンケーキを作って家族を驚かせました。ズッキーニをすりおろして汁を絞り、卵を加えました。浸漬ブレンダーでよく粉砕します。牛乳、乾燥パセリ、塩、少量の砂糖(味のバランスを取るため)、挽いた黒コショウ、ふるいにかけた小麦粉を加え、ブレンダーを使用して生地をよく混ぜます。 20分ほど放置してからパンケーキを焼き始めました。それらはよく調理されており、パセリはとても興味深く見えました。ズッキーニのパンケーキはみんな気に入りました!パンケーキの中に隠れているズッキーニが、嫌いな息子に気づかれないのも良かったです。素晴らしいレシピ!ジュリア・M、ありがとう!
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エセニヤ
04.08.2023
4.7
おいしいズッキーニのパンケーキをマッシュしてください...私たちはいつもズッキーニを持っています...ズッキーニのすべてが大好きです
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ヨハンナ
04.08.2023
4.5
大きなズッキーニのパンケーキが3枚入ったもので、とても美味しく、シンプルで、早いので、みんなにお勧めします。レシピをありがとう!
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アリーナ
04.08.2023
4.8
ズッキーニのパンケーキをほぼレシピ通りに作りましたが、パセリの代わりにディルを加えました。美味しく出来上がりました!実際、他の解説者が書いているように、そのようなズッキーニのパンケーキはさまざまな詰め物によく適しています。砂糖や塩の量は調整でき、青菜を取り除けば甘い餡にも適します。
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Xitrii_liss
04.08.2023
4.9
美味しくてシンプルなズッキーニのパンケーキ
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ヘルガ
04.08.2023
4.9
ズッキーニのパンケーキは本当に絶品です!でもめちゃくちゃ少ないです、次回は3倍の量を食べます、レシピありがとうございます

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