スロークッカーでサワークリームで焼いたズッキーニ

柔らかくて美味しい野菜を夕食に。さらに、完全にカロリーゼロです!副菜としても、独立した料理としてもお召し上がりいただけます。冷たいおやつとして。夏の暑さでは、マルチクッカーは本当に救世主です。したがって、この簡単で健康的な料理を準備するためにそれを使用することをお勧めします。
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スロークッカーでサワークリームで焼いたズッキーニ
カロリー
125Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
7gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
600グラム
2ニンニクのかけら
10グラム
10グラム
5グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    これらは私たちが必要とする製品です。お好みのスパイスをお持ちいただけます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニは5~7mmの厚さに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    マルチクッカーボウルに油を注ぎます。ズッキーニを層状に並べます。各層に塩を加え、スパイスを振りかけ、サワークリームを塗ります。レイヤーは 3 つ以下にしてください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ベイクモード(デフォルトでは30分)をオンにし、スチームバルブを取り外した状態で15分間調理します。この後、ズッキーニを慎重に裏返し、バルブを所定の位置に挿入し、さらに15分間調理します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    皿に盛り、みじん切りのハーブとみじん切りのニンニクを散らします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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イリーナ
04.10.2023
4.8
若いズッキーニの時期が過ぎるまでは、どう考えても新しいレシピを見つけるのが面白くて、毎日自分で作るわけではありませんが、ズッキーニは飽きません。あなたの料理はとても魅力的に見えますが、基本的にスロークッカーで調理されています。私はズッキーニをスロークッカーで5分間炒めてから煮込み始めます。
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マダムL
04.10.2023
4.9
きっと柔らかくて、香り高く、栄養価の高い料理になると思います。だから、マルチクッカーは今日忙しくなるでしょう)))
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イリーナ・プリモロチカ
04.10.2023
4.9
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マリシャ
04.10.2023
4.8
美味しい!ズッキーニにスパイスをまぶすのを忘れたので、サワークリームの味が濃いのかもしれません。それにもかかわらず、私はその料理がとても気に入りました。私は野菜料理が大好きですが、冷やして食べるのが好きです。私はズッキーニが大好きですが、ここではズッキーニはほぼ食事用です。揚げる必要がなく、すぐに調理できます。素晴らしいレシピばかりです!ありがとうございます!
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ミルクシャ
04.10.2023
4.5
ズッキーニの季節が終わってしまうのが残念です。レシピを保存しておきます。ズッキーニをぜひ試してみます。ありがとう。
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マリーナ・コンフェトカ
04.10.2023
4.9
素晴らしいレシピ!そしてまったく複雑ではありません

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