クリスピーチーズコーティングの若いズッキーニ

油を使わずにズッキーニをオーブンで調理する素晴らしいレシピです。サクサクのチーズパン粉でコーティングしたズッキーニは素晴らしい前菜です。油脂を使わずにオーブンで焼き上げるので、外はカリっと、中はふんわりと仕上がります。
43
39585
オータム・テイラーオータム・テイラー
レシピの著者
クリスピーチーズコーティングの若いズッキーニ
カロリー
247Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
12gram
炭水化物
20gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
150グラム
4大さじ
1.5ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    すべての材料を準備しましょう。ズッキーニは火が通りやすいので、すぐにオーブンのスイッチを入れて180度に予熱します。このレシピを準備するには、若いズッキーニを使用することをお勧めします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニは洗って水気を切り、両端を切り落として半分に切ります。それぞれの半分を縦に2つの部分に切り、サイズに応じてさらに3つまたは4つの部分に切ります。ズッキーニスティックをボウルに置き、好みに応じて塩と挽いた黒コショウを加え、野菜調味料を使用して15分間放置します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    とりあえずパン粉をまいてみましょう。チーズをおろし金ですりおろし、パン粉と合わせてよく混ぜます。卵に少量の塩を加えてフォークまたは泡立て器で混ぜます。準備したズッキーニをパン粉で包みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    これを行うには、まずズッキーニを小麦粉で丸め、次に卵に浸し、次にチーズコーティングに浸し、ベーキングペーパーを敷いた天板の上に置きます。これがズッキーニすべてにパン粉を付ける方法です。ズッキーニを乗せたベーキングシートをオーブンに入れ、食欲をそそるチーズの皮が形成されるまで30分間焼きます。このスナックは温かくても冷めても美味しいです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    カリカリのズッキーニの前菜にサワークリーム、ディル、またはガーリックソースを添えてください。ズッキーニのサクサクチーズコーティングが完成しました!ズッキーニの詳しいレシピについては、ビデオをご覧ください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ターニャ
26.11.2023
4.7
レシピをありがとう: クリスピーチーズのパン粉をまぶした若いズッキーニ🥰神聖な味、サクサクの皮、自家製マヨネーズとハーブを添えて、とても楽しいです😋ズッキーニは若さのためのレシピです😊

類似レシピ