ベジタリアンサラダ オリヴィエ

卵やソーセージがなくても、素晴らしいオリヴィエを作ることができます。インドの黒塩は卵の味を加えます。サラダドレッシングの基本的な成分です。ターメリックはわずかに黄色味を帯びます。おいしいキュウリ、できればピクルスや市販のキュウリを摂取することも重要です。 サラダの栄養価を高めるために、細かく刻んだアディゲチーズを加えることができます。 このサラダは 1 日以上保存しないでください。
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ベジタリアンサラダ オリヴィエ
カロリー
1940Kcal
タンパク質
24gram
脂肪
169gram
炭水化物
81gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
650グラム
150グラム
370グラム
30グラム
1大さじ
300ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ベジタリアンのオリヴィエサラダの作り方は?サラダのベースとなる野菜を準備します。それらはすべて同じ温度である必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモを小さな立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    茹でたニンジンも加えて小さな立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    みじん切りにしたキュウリを加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    お好みに応じてエンドウ豆の缶詰をトッピングしてください。サラダをかき混ぜて脇に置きます。サラダは食べる直前にドレッシングをかけると良いでしょう。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ドレッシングを準備するには、「マヨネーズ用」グループの材料をすべて混ぜ合わせます。インドの黒塩は必須で、ゆで卵の黄身の風味が加わります。スパイスとしては、少量のターメリックと挽いた黒コショウを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マヨネーズをかき混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダをドレッシングします。味を見て必要であれば塩を加えて調整してください。黒塩の添加(塩味もあります)とキュウリの塩分を考慮して、これを最後に行う方が良いです。完成したサラダはすぐにお召し上がりください。

レシピへのコメント

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テストマニア
17.09.2023
4.7
私の小さな娘はゆで卵をまったく食べず、ソーセージもいつも食べないので、ベジタリアンのオリヴィエサラダがちょうどよかったです。このオリヴィエは、含まれる成分の点で理想的であるだけでなく、準備も簡単です。未就学児でもできました。娘は自分で食べるだけでなく、自分で料理もしました!確かに、「マヨネーズ」にはサワークリーム、塩、植物油以外は何も加えられていません。素晴らしい!みんな幸せです!ありがとう!

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