채식 샐러드 올리비에

계란과 소시지 없이도 훌륭한 올리비에를 만들 수 있습니다. 인도산 검은 소금은 달걀 같은 맛을 더해줍니다. 그것은 샐러드 드레싱의 기본 성분입니다. 강황은 약간의 노란색을 띠게 됩니다. 맛있는 오이를 섭취하는 것도 중요하며, 가급적 절인 오이나 시장에 판매되는 오이를 섭취하는 것이 좋습니다. 샐러드의 영양가를 높이려면 잘게 썬 Adyghe 치즈를 추가할 수 있습니다. 이 샐러드는 하루 이상 보관하면 안 됩니다.
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에바 윌리엄스에바 윌리엄스
레시피 작성자
채식 샐러드 올리비에
칼로리
1940Kcal
단백질
24gram
지방
169gram
탄수화물
81gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
650그램
150그램
370그램
200그램
1큰 스푼
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    채식 올리비에 샐러드 만드는 법? 샐러드 베이스에 들어갈 야채를 준비합니다. 모두 같은 온도여야 합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    감자를 작은 입방체로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    삶은 당근을 넣고 작은 입방체로 잘게 썬다.

  4. 단계 4

    단계 4

    다진 오이를 추가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    취향에 맞게 통조림 완두콩을 얹으세요. 샐러드를 저어 따로 보관해 두세요. 서빙 직전에 샐러드를 드레싱하는 것이 좋습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    드레싱을 준비하려면 "마요네즈용" 그룹의 모든 재료를 섞으세요. 인도 흑소금은 필수입니다. 삶은 달걀 노른자의 맛을 더해줄 것입니다. 향신료의 경우 약간의 강황과 갈은 후추를 추가합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    마요네즈를 저어주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    샐러드를 차려 입으세요. 맛을 보고 필요한 경우 소금을 추가하여 조절하세요. 검은 소금 (짠맛도 있음)과 오이의 염도를 고려하여 마지막에 이것을하는 것이 좋습니다. 완성된 샐러드를 바로 서빙하세요.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
테스토마니아
17.09.2023
4.7
어린 딸아이는 삶은 계란을 전혀 안먹고, 소시지도 잘 안먹어서 채식 올리비에 샐러드가 딱 알맞았어요! 이 올리비에는 함유된 재료 측면에서 이상적일 뿐만 아니라 준비하기도 쉽습니다. 미취학 아동도 할 수 있습니다. 딸아이가 직접 먹었을 뿐만 아니라 직접 요리도 했어요! 사실, 사워 크림, 소금, 식물성 기름 외에는 "마요네즈"에 아무것도 첨가되지 않았습니다. 감독자! 모두가 행복합니다! 감사합니다!