豆とトマトペーストの野菜サラダ

健康的でエレガントで、長い冬にぴったりのとても美味しいです!最も柔らかい豆と濃厚なトマトペーストと野菜から比類のないサラダを作るための素晴らしいレシピ。多くの人を喜ばせ、その優れた味にうれしい驚きを与えるでしょう。
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豆とトマトペーストの野菜サラダ
カロリー
548Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
28gram
炭水化物
64gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 9
800グラム
120グラム
2大さじ
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬に向けて野菜と豆のおいしいサラダを準備するために、必要な製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    2キログラムのトマトを任意の大きさに切り、唐辛子1個と一緒に肉挽き器で挽き、大きなボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ピーマン1キロを半分の輪切りにしてボウルに入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    大きなホーロー製の洗面器に植物油250ミリリットルを注ぎ、ストーブの上に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    半分の輪切りにしたタマネギ1キロを洗面器に入れ、コンロの強火で絶えずかき混ぜながら炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    1キログラムのニンジンを粗いおろし金ですりおろします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ミートグラインダーで刻んだトマトをボウルから洗面器に置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    洗面器に大さじ2杯の粗塩を注ぎます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    洗面器に砂糖120グラムを注ぎます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    すりおろしたニンジンをボウルに入れます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    すべての材料をボウルでよく混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    半分の輪切りにしたピーマンをボウルに入れます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    すべての材料を混ぜ合わせ、ボウル内の野菜を沸騰させます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    あらかじめ茹でた豆を洗面器に入れ、すべての材料を混ぜ合わせた後、コンロの火を弱め、時々かき混ぜながら野菜混合物を1時間煮ます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    小さじ1杯のクエン酸をボウルに注ぎます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    トマトペースト150グラムをボウルに入れ、すべての材料を混ぜ合わせ、サラダをさらに5分間煮ます。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    準備したサラダを熱いうちに滅菌瓶の一番上まで入れます。

  18. ステップ 18

    ステップ 18

    滅菌蓋で瓶をしっかりと閉め、完全に冷めるまで暖かい毛布またはブランケットで覆います。

  19. ステップ 19

    ステップ 19

    私たちのレシピを使って、一緒に料理をしたり、簡単に料理したり、入手可能な製品から最もおいしい料理を自宅で準備しましょう!皆さん、ご賞味あれ!

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