トマトにひき肉を詰めてオーブンで焼きました

シンプルな材料で作る、家族全員のための簡単で健康的な夕食!トマトにひき肉を詰めてオーブンで焼いたもので、満足のいく料理ですが、カロリーはそれほど高くありません。とてもジューシーで食欲をそそる、上にチーズの皮がかかっています。これらのトマトはあなたの毎日のメニューを完全に多様化します。
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サマンサ・ブラウンサマンサ・ブラウン
レシピの著者
トマトにひき肉を詰めてオーブンで焼きました
カロリー
435Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
37gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
500グラム
100グラム
25グラム
0.5グラム
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンで焼くトマトの詰め物の作り方は?食べ物を準備してください。ひき肉が入るくらいの大きさのトマトを選びましょう。豚肉、牛肉、鶏肉、七面鳥、またはこれらの種類の肉の混合物など、あらゆるひき肉が適しています。鶏肉をとりました。チーズは溶けやすいものを選びましょう。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、立方体に切ります。フライパンに植物油を入れて熱します。玉ねぎを弱火で透明になるまで炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトを洗います。上部を切り落とし、スプーンで果肉と種を取り出します。果肉は捨てないでください。その一部は充填に役立ちます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎにみじん切り肉を加え、ヘラで時々混ぜながらダマをほぐしながらよく炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    刻んだパセリとトマトの果肉を加えます。塩とコショウで味付けします。ひき肉を弱火でさらに10分間炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フィリングをトマトに移します。チーズをすりおろします。各トマトの上に粉チーズを少し置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    詰めたトマトをグラタン皿に置きます。 200度に予熱したオーブンで約20分(チーズが溶けるまで)焼きます。トマトの形が崩れてしまう可能性があるので、長めに焼く必要はありません。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したトマトをオーブンから取り出し、少し冷まして、別の皿として、またはサイドディッシュと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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限界
16.09.2023
4.8
同じレシピをウェブサイトで見ましたが、ビデオがあると、誰かに役立つかもしれません)))
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ナタリア・M
16.09.2023
4.5
このレシピは長い間私の貯金箱にあり、トマトがたくさんあるのをまだ待っていました)今では、さまざまな熟度のトマトがたくさんあります。焼くために硬いものと赤いものを選びました。正直に言うと、トマトの重さは量らず、ひき肉の量を基準にしました。 21個になりました。詰め物はオーバーレイ付きで出てきました。店頭には既製のひき肉が見つかりませんでした。でも楽な方法は求めていません) 鶏もも肉を買いました。でも、肉を取り除くのが面倒だったので、茹でて完成した肉を取り出しました。ちなみに冷やしももは800gでした。トレイに。調理後、約0.5キロの肉が出てきました。玉ねぎを油で炒め、鶏の切り身とミキサーで混ぜたところ、均一なペーストになり、とても美味しかったです。とにかく私はそれを食べたでしょう)私は野菜を加えませんでした、そして子供たちはそれを食べませんでした)私はトマトの皮をむき、ひき肉を詰め、チーズをふりかけ、各トマトの上に小さなバターを置きました。 30分間焼きます。この間、トマトはほぼ調理され、壁は無傷のままでした。このトマトの詰め物はとてもジューシーでした!お肉に少し酸味が加わって、とても美味しいです!ちなみに私はトマトの中身をミキサーで砕いて別の料理の具材として使いました。レシピをありがとう!
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甘党の母
16.09.2023
4.6
トマトって本当に可愛いですね!
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ニカフォーエバー
16.09.2023
4.6
それらも美味しいです)))それを理解したら、あなたはそれらから良くなることはありません:) 心ゆくまで食べることができます))

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