野菜、チーズ、シャンピニオンを詰めたイカ

お祝いのごちそうにぴったりの前菜!この料理のレシピは、すべてのイカ愛好家だけでなく、適切な栄養の支持者にも高く評価されるでしょう。イカの詰め物を作るのはとても簡単です。このレシピはそれを明確に証明しています。
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エヴァ・ペレスエヴァ・ペレス
レシピの著者
野菜、チーズ、シャンピニオンを詰めたイカ
カロリー
211Kcal
タンパク質
24gram
脂肪
10gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    このレシピでは、組成に記載されている製品が必要になります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    イカは皮をむかずに熱湯で茹でて、手早く皮を剥きます。イカの臭みが苦手な場合は、絞りたてのレモン汁をふりかけると、イカ特有の臭みを消すことができます。次に、イカを沸騰したお湯に入れ、型にちょうど固まるまで1〜2分間下げます。それ以上調理しないとゴム状になってしまいます。月桂樹の葉とコショウの実を水に加えることができます。死骸を水から取り出します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    イカの餡の準備を始めましょう。皮をむいた玉ねぎとキャベツを細い千切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    新鮮なシャンピニオンを洗い、スライスまたは小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンにオリーブオイルを入れ(オリーブオイルがない場合は精製植物油​​でも代用できます)、中火で温めます。玉ねぎを加えて3分間かき混ぜながら炒めます。透明になるはずです。にんじんを加え、かき混ぜながらさらに5分間煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に、キノコとキャベツを玉ねぎとにんじんと一緒に鍋に加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すべての材料を混ぜ合わせ、中火で火が通るまで炒めます。かき混ぜることを忘れないでください。塩と黒コショウを加えて味を調えます。詰め物の準備ができたら、完全に冷やす必要があります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ここからは、チーズとキノコを詰めたイカの作り方を説明するステップに入ります。この段階で、イカに餡を詰めます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    詰めた枝肉をグラタン皿に置き、サワークリームを塗り、粉チーズをたっぷりと振りかけます。予熱したオーブンに10分間入れます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    イカのぬいぐるみが完成しました!ハーブをふりかけてテーブルに出します。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    強くお勧めします!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
スノーフレーク
12.10.2023
4.7
エクスタシー すごい美味しさ傑作!私の古いレシピよりもずっとおいしいです

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