スカッシュキャビアとニンジン

香り豊かで優しい味わいのズッキーニを使った冬前菜!冬にはスカッシュキャビアの興味深いレシピがたくさんあります。そして、どの主婦も自分自身の実績のあるお気に入りのレシピを持っています。具材やスパイスの組み合わせを自分の好みに合わせて変更し、スパイシーにしたり、甘くしたり、ピリ辛にしたりすることができます。
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
スカッシュキャビアとニンジン
カロリー
92Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
4gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12
500グラム
300グラム
4ニンニクのかけら
2大さじ
1大さじ
1大さじ
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬にニンジンを使ったスカッシュキャビアの作り方は?リストに従って材料を準備します。収穫するズッキーニは乳白色に熟している必要はありません。熟した果物も適しています。トマトペーストは店頭で購入することも、自家製の製品を使用することもできます。収穫期には、そのような準備はおいしいだけでなく、予算にも優しいことがわかります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    種を洗い、皮をむき、皮をむいて取り除き、ブレンダー、フードプロセッサー、またはミンチを使用して粉砕します。ズッキーニが若い場合は、皮をむかずにみじん切りにし、洗って乾燥させるだけです。ズッキーニの塊から余分なジュースを絞り、深い鍋または厚手の鍋に置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンを洗い、皮をむき、すりおろす。庭で採れたばかりの新鮮なニンジンの場合は、皮がまだ柔らかいため、皮をむく必要はなく、硬いブラシでこするだけで汚れを落とします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎの皮をむき、ナイフで細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    底の厚いフライパンにサラダ油を入れて熱します。玉ねぎとにんじんを油で炒め、みじん切りにしたニンニクを加え、ヘラで時々かき混ぜながら中火で5〜7分間炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ローストした野菜をズッキーニの入った鍋に加え、トマトペースト、砂糖、塩、コショウを加えます。すべてをよく混ぜ、火にかけ、混合物を沸騰させ、火を弱め、野菜が鍋の底に焦げないようにヘラで時々かき混ぜながら、弱火で30分間煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    スカッシュキャビアの粘稠度をより均一にしたい場合は、この段階で野菜混合物を再度ブレンドします。野菜混合物の入った鍋にテーブルビネガーを注ぎ、スパチュラですべてを混ぜ、混合物を再び沸騰させ、弱火でさらに5分間調理します。火を止めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    スカッシュキャビアを滅菌瓶に入れ(瓶は便利で実証済みの方法のいずれかを使用して滅菌できます)、すぐに滅菌蓋付きの瓶を丸め、瓶を逆さまにし、「毛皮のコートの下で」室温で冷まします。キャビアの入った瓶を冬まで冷蔵庫または冷蔵倉庫に保管します。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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オクサナ
29.08.2023
4.5
私はスカッシュキャビアが大好きです。私は通常、酢を使わずにレシピを作ります。
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ダネラ
29.08.2023
4.7
私の部下は辛い食べ物が大好きなので、メニューにはグルジア料理がたくさんあります。たとえばカボチャのキャビアなど、「ひねりを加えて」調理することにも慣れました。このレシピによると、ピリッと辛い仕上がりになりました。どうもありがとう!

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