魚、エビ、野菜のスープ

最も美味しく、健康的で、明るい魚のスープ!魚、エビ、野菜のスープは、さまざまな魚から作ることができます。また、頭、尾、ヒレから構成される既製のスープセットを利用することもできます。最初のコースをもっとボリュームのあるものにしたい場合は、ジャガイモを追加してください。
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
魚、エビ、野菜のスープ
カロリー
211Kcal
タンパク質
30gram
脂肪
3gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    魚、エビ、野菜を使ったスープの作り方は?リストに従ってすべての製品を準備します。スープの準備には、マスの枝肉 1 匹と、頭と尾のスープ セットを使用しました。魚の鱗を取り除き、内臓を取り除き、エラを取り除きます。流水でよく洗い流してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    マスを鍋に入れ、冷水を注ぎ、コンロの上に置きます。表示された量の製品については、約1.5〜1.8リットルを取りました。水。強火で沸騰させ、生じた泡を取り除き、塩を加えて味を調えます。火を弱め、蓋を半開きにして約20〜30分間煮ます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚を鍋から取り出し、スープを濾します。玉ねぎとにんじんの皮をむきます。野菜を洗います。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    本来のレシピではジャガイモは使いませんでしたが、スープのボリュームを増すためにジャガイモを加えてみました。ジャガイモの皮をむき、洗います。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモを小さな立方体または棒状に切ります。スープに加え、鍋をストーブの上に置きます。沸騰したら弱火にし、蓋をして10分ほど煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    このとき、玉ねぎは細かく刻み、にんじんは薄い立方体または円形に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    冷めた魚を皮から切り離し、骨を取り除きます。エビから尻尾を取り除きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    玉ねぎとにんじんを鍋に加え、セモリナ粉を加えます。さらに約5分間調理します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    トマトを小さな立方体に切ります。レシピにはミニトマトを数個使いました。甘みがあるので、完成した料理の味がよりバランスよく仕上がります。トマトとエビを鍋に入れます。すべてを一緒に約2〜3分間調理します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    野菜を洗い、細かく刻みます。ディルと若ネギはスープに最適です。ハーブと月桂樹の葉を鍋に入れます。すべてを強火で沸騰させます。次に、鍋を火から下ろし、スープを5〜10分間放置します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    完了しました。提供する準備ができました。ゆでた魚の切り身と挽いた黒胡椒を盛った皿を全員に提供します。

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