シャカロブサラダ

個性的、明るくて便利、夏気分!冬のシャカロブは、暑い夏を思い出させる最高においしいサラダです。ジューシーでサクサク、ビタミンもたっぷりです。庭で採れた野菜が最適です。
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72008
ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
シャカロブサラダ
カロリー
137Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
7gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12
1500グラム
500グラム
400グラム
400グラム
20グラム
味わう
1大さじ
味わう
4ティースプーン
4ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬のシャカロブサラダの作り方は?レシピに記載されている野菜をすべて準備します。庭で採れた季節の野菜を使うと、特においしく仕上がります。玉ねぎとニンニクの皮をむきます。ピーマンは芯と種を取り除きます。キュウリの尻尾を切り落とします。野菜を冷水で洗い、乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    トマトを半分に切り、ヘタの付いている部分を取り除きます。トマトは写真のように輪切りにします。大きくて深いボウルにトマトを入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キュウリを薄いスライスに切り、トマトに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ピーマンを細い棒状または半円形に切ります。ボウルに加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを薄い半分の輪切りにし、すべての材料に加えます。完成したサラダを明るくするために、可能な限り玉ねぎと赤レタスを使用してください。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    野菜を細かく刻みます。パセリ、バジル、ディル、コリアンダーはサラダに最適です。数種類のハーブを同時に使用することもできます。ニンニクをナイフで細かく刻みます。野菜とニンニクをサラダに加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ボウルに塩を加え、植物油を注ぎます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すべてをよく混ぜ、室温で1時間放置します。 30分後、サラダをもう一度かき混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    トマトと野菜を滅菌瓶の上部にしっかりと入れます。 0.7リットルの容器を使用しました。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    得られた野菜ジュースを各瓶に首まで注ぎます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    幅の広い鍋に薄いタオルを敷き、その中に瓶を置きます。滅菌蓋をかぶせ、冷水をハンガーまで注ぎます。ストーブで沸騰させた後、火を弱め、サラダを30分間殺菌します。 0.5リットルの瓶がある場合は、20分で十分です。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    各瓶に小さじ1を加えます。砂糖と小さじ1。酢。特殊なキーを使用して蓋を閉めます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    ワークピースを裏返し、暖かい毛布で包みます。完全に冷めるまで放置し、長期保存する場合はサラダを冷暗所に置きます。

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