トマト、コーン、フライドチキン、サワークリームのサラダ

お肉の旨味がたっぷり入った、美味しくて満足なサラダです。揚げた肉を加えたサラダはかなりボリュームがあります。豚肉、子羊肉、子牛肉、鶏肉など、どんな肉でも調理に使用できます。このサラダは夕食の代わりに簡単に使用でき、あらゆる機会に準備できます。
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トマト、コーン、フライドチキン、サワークリームのサラダ
カロリー
235kcal
たんぱく質
12g
脂質
14g
炭水化物
14g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4
50ml
50ml
1ティースプーン
1ティースプーン
150グラム
100グラム
味わう
50グラム
50グラム
20グラム
味わう

手順

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマト、コーン、フライドチキン、サワークリームを使ったサラダの作り方は?鶏肉をマスタードとサワークリームの混合物にマリネします。塩とスパイスを加えます。ボウルを蓋またはラップで覆い、肉をマリネするために30分間放置します。この間に肉が浸み込み、揚げると柔らかくジューシーになります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎもあらかじめ用意しておきます。皮をむいて冷水ですすいでください。薄い半輪状に切ります。酢と水を混ぜたものにマリネします。こちらも15~20分ほど放置します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    マリネした肉を細かく切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    熱したフライパンに少量の植物油を入れ、肉をきつね色になるまで炒めます。次に火を弱め、肉に火が通るまでさらに5〜10分間炒め続けます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    完成した肉をナプキンの上に置き、余分な脂肪を取り除きます。肉を冷まします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダの主要部分を準備するには、中くらいの大きさのトマトを洗って乾燥させます。 2つに切り、尻尾を取り除きます。次にトマトをスライスします。準備しておいたサラダボウルに刻んだトマトを入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    冷めた肉をトマトに加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    トウモロコシの小さな瓶を開け、液体を排出します。コーンをサラダと一緒にボウルに置きます。刻んだディルも加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    玉ねぎのピクルスを水から切り、サラダに加えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ドレッシングはケチャップとマヨネーズを混ぜ合わせます。よく混ぜます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    サラダを用意しておいたドレッシングで味付けし、混ぜます。完成したサラダは冷蔵庫でしばらく冷やします。その後、美しいサラダボウルに入れてお召し上がりください。食欲旺盛!

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