スイバ、卵、キュウリのサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 20 分

1. ステップ 1

   

   スイバ、卵、キュウリを使ったサラダの作り方は？簡単な製品セットが必要になりますので、事前に準備してください。卵に冷水を注ぎ、沸騰させます。沸騰したら中火にして10分ほど卵を茹でます。

2. ステップ 2

   

   玉ねぎ、野菜、キュウリの皮をよく剥きます。新鮮なスイバの葉を流水でよく洗い、ペーパータオルで乾かします。このサラダにはほうれん草の葉を追加しますが、そうする必要はありません。

3. ステップ 3

   

   ほうれん草を加える場合は、ほうれん草の葉から茎を切り取ります。葉を中くらいの大きさに切ります。

4. ステップ 4

   

   スイバの葉も同様に切ります。

5. ステップ 5

   

   玉ねぎを半分に切り、それぞれの半分を薄い羽状に切ります（必要に応じて、薄い半分の輪に切ることができます）。

6. ステップ 6

   

   ゆで卵は冷まして殻をむきます。

7. ステップ 7

   

   それらを4つの部分に切ります。

8. ステップ 8

   

   ほうれん草の最初の層を皿またはサラダボウルに置き、次にスイバ、スライスしたキュウリ、玉ねぎ、オリーブ（または黒オリーブ）を置きます。

9. ステップ 9

   

   その上に卵を置き、油、塩、コショウ、オールスパイスを注ぎます。

レシピへのコメント

モデレーターのクセニア

03.11.2023

4.5

スイバ、卵、キュウリのサラダのレシピは、明るくてとても美しい写真でまず注目を集めました。見ていると、すぐに料理したくなりました。それが私がやったことです。スイバを食べたばかりです。ほうれん草の代わりに、コリアンダー、パセリ、ディルの小枝を数本加えました。私は普通の玉ねぎをみじん切りにして使いました。卵にカテゴリー C2 が追加されました。サラダをオリーブオイルで和えました。オリーブがなかったので何も代用しませんでした。サラダはとてもジューシーで色鮮やかで美味しかったです。そして見た目もとても美しく、明るく見えます。スイバはサラダに心地よい酸味を加えます。このサラダはバーベキューに素晴らしい追加物だと思います。必ずダーチャでこれを準備します。 Zhemchuzinaさん、とても美味しいサラダをありがとうございました！

オリャヤヤ

03.11.2023

4.7

ほうれん草と卵を添えた新鮮なスイバのサラダは、太りすぎを防ぎ、美味しくて効果的です。結局のところ、あなたは自分の体型に注意し、おいしい食べ物を否定しないことができます。この低カロリーのサラダはこれを最もよく裏付けるものであり、ビタミンが豊富な食料庫でもあります。レシピありがとうございます！！！

レリック

03.11.2023

4.7

軽くて珍しいサラダ。しかし、グリーンはよく選ばれていて、よく合います