밤색, 계란, 오이 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 20 분

1. 단계 1

   

   밤색, 계란, 오이로 샐러드 만드는 법? 간단한 제품 세트가 필요하므로 미리 준비하십시오. 계란 위에 찬물을 붓고 삶아주세요. 끓인 후 불을 중간으로 줄이고 계란을 약 10분간 익힙니다.

2. 단계 2

   

   양파, 채소, 오이를 잘 껍질을 벗기십시오. 신선한 밤색 잎을 흐르는 물에 완전히 헹구고 종이 타월로 건조시킵니다. 나는 이 샐러드에 시금치 잎을 더 추가하지만 꼭 그럴 필요는 없습니다.

3. 단계 3

   

   시금치를 추가하기로 결정했다면 시금치 잎에서 줄기를 잘라주세요. 잎을 중간 크기의 조각으로 자릅니다.

4. 단계 4

   

   밤색 잎도 같은 방법으로 자릅니다.

5. 단계 5

   

   양파를 반으로 자르고 각 반을 얇은 깃털로 자릅니다 (원하는 경우 얇은 반 고리로자를 수 있습니다).

6. 단계 6

   

   삶은 계란을 식힌 후 껍질을 벗겨주세요.

7. 단계 7

   

   네 조각으로 자릅니다.

8. 단계 8

   

   접시나 샐러드 그릇에 시금치의 첫 번째 층을 놓은 다음 밤색, 얇게 썬 오이, 양파, 올리브 (또는 블랙 올리브)를 놓습니다.

9. 단계 9

   

   그 위에 계란을 올리고 올리브유, 소금, 후추를 부어주세요.

레시피에 대한 의견

사회자 크세니아

03.11.2023

4.5

밤색, 계란, 오이를 곁들인 샐러드 레시피는 무엇보다 밝고 아름다운 사진으로 눈길을 끌었습니다. 그 모습을 보니 당장 요리를 하고 싶어졌습니다. 그게 내가 한 일이야. 방금 밤색을 앓았습니다. 나는 시금치를 고수, 파슬리, 딜 몇 가지로 대체했습니다. 나는 깃털로 잘게 썬 일반 양파를 사용했습니다. 계란에 카테고리 C2가 추가되었습니다. 샐러드에 올리브 오일을 뿌렸습니다. 올리브가 없어서 아무것도 대체하지 않았어요. 샐러드는 매우 육즙이 많고 밝고 맛있었습니다. 그리고 그것은 매우 아름답고 밝게 보입니다. 밤색은 샐러드에 기분 좋은 산미를 더해줍니다. 내 생각에 이 샐러드는 바베큐에 놀라운 추가 효과가 있는 것 같아요. 나는 이것을 내 dacha에서 확실히 준비 할 것입니다. Zhemchuzhina님, 이렇게 맛있는 샐러드를 주셔서 정말 감사합니다!

올야야야

03.11.2023

4.7

과체중을 방지하기 위해 시금치와 계란을 곁들인 신선한 밤색 샐러드, 맛있고 효과적입니다! 결국, 당신은 당신의 몸매를 볼 수 있고 맛있는 음식을 부정하지 않을 수 있습니다. 이 저칼로리 샐러드는 이것을 가장 잘 확인시켜주는 동시에 비타민이 가득한 식료품 저장실이기도합니다! 레시피 감사합니다!!!

레릭

03.11.2023

4.7

가볍고 특이한 샐러드. 하지만 녹색은 잘 선택되었고 잘 어울립니다.