揚げナスとフレッシュトマトのサラダ

信じられないほど美味しくて健康的な毎日のおやつです。フレッシュトマトと揚げナスの組み合わせ。 野菜の季節にぴったりの、とてもヘルシーで軽いサラダです。
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ゾーイ・ルイスゾーイ・ルイス
レシピの著者
揚げナスとフレッシュトマトのサラダ
カロリー
923Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
98gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
1カップ
味わう
1ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

レシピへのコメント

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コウライウグイス
16.08.2023
4.7
全般的に美味しいですが、ナスのトマト炒めが大好きです。しかし、私はこの料理をサラダとは呼びません。ただのおやつか何か。
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リア
16.08.2023
4.5
私も茄子は大好きです!私は通常フライパンで揚げます(最初に卵で洗い、次に小麦粉で洗います)。このように揚げたナスの上に、ニンニクと混ぜたスプーン一杯のマヨネーズとトマトのスライスを置きます。このレシピを試してみましたが、ドレッシングがサワークリームで作られており、味がより繊細で、すべてを混ぜると前菜ではなくサラダになることが非常に気に入りました)。フライパンがないので、油をひいたフライパンでナスを炒めるだけです。アイデアをありがとう、女の子たち!)
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デニカ
16.08.2023
4.6
もう大好きなナスの季節なので、レシピがとても参考になります。このレシピはとても美味しくて、バリエーションも豊富です。マヨネーズを好む人もいれば、サワークリームを好む人もいますが、私たちは細かく刻んだチーズ(トマトの代わりに)で作り、その上に揚げナスを広げ、ハーブを振りかけます。
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修羅
16.08.2023
4.7
K.Kに追加しました。サラダが気に入りました。新しくて、野菜の味、ナスとトマト、ソースが独特の味を出していて、この味がとても気に入りました。絶対にやりますよ、全然難しくないですよ。

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