カニカマ、トマト、チーズのサラダ

急いで、マヨネーズなしでとても美味しくて健康的です!カニカマのトマトチーズサラダはとても簡単なので毎日作れます。夕食や朝食に適しており、どんな肉料理にもよく合います。おやつと簡単なおやつがこれ1つで完成!
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
カニカマ、トマト、チーズのサラダ
カロリー
482Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
50gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
200グラム
100グラム
1ニンニクのかけら
15グラム
3大さじ
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    チーズとトマトのカニサラダの作り方は?必要な材料を準備します。カニカマの代わりにエビやカニの身を使ってもいいでしょう。今回はフェタチーズを使用しましたが、お好みのチーズを使っても大丈夫です。そして、お好みでパセリをディルに置き換えてください。野菜やハーブは事前に洗って乾燥させてください。必要に応じてスティックを解凍します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    カニカマをスライスに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フェタチーズまたはその他のソフトチーズを中程度の立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトを中程度の立方体または4分の1に切ります。大きなトマトを小さなミニトマトに置き換えることができます。半分に切るだけで十分です。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    パセリ(またはディル、その他お好みのハーブ)を細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダドレッシングの材料を準備します。今回はオリーブオイルを使いましたが、植物油なら何でも大丈夫です。レモン汁の代わりにライム汁やレモンソースを使ってもOKです。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    別のボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜます。滑らかになるまでフォークまたは泡立て器で混合物を軽く叩きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    みじん切りにしたカニカマ、フェタチーズ、トマト、パセリ、ニンニクをサラダボウルに入れます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ドレッシングをサラダの上に注ぎ、軽く和えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    サラダは出来たてが美味しいので、すぐにお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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シャールカ@
04.10.2023
4.6
サラダは面白くて、ボリュームがあり、さわやかです。カニカマとトマトで作るサラダのもう一つの簡単なバージョンを見つけました。
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エレナ・パンキナ
04.10.2023
4.9
カニカマ、トマト、チーズを使ったサラダのレシピに興味があります。料理することに決めて、材料をすべて準備しました。カニカマを輪切りにし、ロシアチーズを小さな立方体に切りました。トマトは小さめに切り、ディルは細かく刻みました。ドレッシングはレモン汁、はちみつ、サラダ油、みじん切りニンニク、塩、コショウを混ぜ合わせました。すべての材料を混ぜ合わせ、ドレッシングを加えてかき混ぜました。うーん...とてもおいしいサラダになりました。柔らかくて軽く、すべての材料が完璧にお互いを引き立てています!レシピを提供してくれた著者のMariaさんに感謝します。ぜひ作ってみてください😊
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レリック
04.10.2023
5
とてもシンプルですが、負けず劣らず美味しいサラダです!
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アレナシ
04.10.2023
4.6
カニカマのトマトチーズサラダはシンプルで美味しかったので気に入りました。エンドウ豆とクラッカーも加えました。サラダではなくメインとして食べました、レシピありがとうございます
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マクシム
04.10.2023
4.9
プロセスチーズで代用できますか?
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エレナ1961
04.10.2023
5
カニカマを批判する人はたくさんいますが、私はカニカマが大好きなので、名前が最初に来るレシピを無視することはできませんでした。ソフトチーズはなかったので、オランダチーズをすりおろして使いました。バターレモンとペッパーのドレッシングが気に入りました。サラダボウルの底に汁がたっぷりあったので、クラッカーを数枚入れてみましたが、とても美味しかったです。次回は食べる直前にサラダの上にクルトンを振りかけてみます。マリアさん、レシピをありがとう。

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